MEDITATIONSKURSE FÜR INNEREN FRIEDEN
Meditation ist die Ursache für inneren Frieden und die kraftvollste Methode, deinen Geist positiv zu verändern. Buddhistische Meditation hilft dir, Geisteszustände zu entwickeln, die Frieden und Wohlbefinden anhaltend fördern, und Geisteszustände, die dir Probleme bereiten, zunächst zu verringern und letztendlich ganz zu beseitigen.
Durch verschiedene Meditationsübungen kannst du entspannen, negative Gedanken und schmerzhafte Gefühle loslassen und neue Perspektiven einnehmen. Du wirst die Erfahrung machen, dass dein Geist – und damit du selbst – flexibler wird, sich leichter anfühlt. Weniger kritisch, sowohl dir selbst als auch anderen gegenüber. Stattdessen liebevoller, klarer, ruhiger. Es gibt noch viele weitere Nutzen, die du selbst erfahren kannst. Meditation ist daher für jeden, ob Buddhist oder Nichtbuddhist, eine echte Bereicherung.
Meditieren lernen
Einführungskurs in Meditation
So. 31. Mai l 10:00 - 13:00
Beitrag 25 Euro oder innerhalb der Schnupper- bzw. Treuekarte
Für Anfänger gut geeignet.
Meditation hat oft den Ruf, langweilig zu sein und Zeit dafür...ist nicht. Aber das ist weit von der Wahrheit entfernt!
TATSÄCHLICH ist Meditation lebendig und kann auf vielfältige Weise in deinen Alltag integriert werden. Sie ist der Schlüssel, um mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und inneren Frieden zu finden. Genieße eine wundervolle Möglichkeit den Blick für wenige Stunden von all der Reizüberflutung abzuwenden und nach innen zu richten. Entdecke ein ganz neues Bild von Meditation. Du wirst erstaunt sein, wie gut es tut.
Warum ist Meditation so nützlich? Unser Alltag ist heutzutage häufig geprägt von Hektik und Stress, Reizüberflutung und dem Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens.
Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen:
- Unruhe und Nervosität aufzulösen
- harmonische Beziehungen zu kultivieren
- Negative Gedanken loszulassen
- Unzufriedenheit überwinden
- Frieden und Ruhe im eigenen Geist zu entdecken
- Dem Leben eine positive Richtung zu geben und zu einem zufriedenen und sinnerfüllten Leben zu finden.
- Inspiration für neue Lebensimpulse finden
- Kraft zum Auftanken und neu Durchstarten
- Methoden kennen und praktizieren lernen, die auf einfache und praktikable Art und Weise im Alltag Anwendung finden können
Indem wir meditieren (lernen), machen wir uns selbst und anderen ein großes Geschenk!
Ablauf
Der Kurs besteht aus zwei Sitzungen, die durch eine wohltuende Pause ergänzt werden – genieße bei Tee & Kaffee Austausch oder Stille.
Unser Tipp: Nimm dir einen Moment für ein entspanntes Ankommen. Ein frisch zubereiteter Tee wartet bereits auf dich. Gönn dir 10 Minuten vorher, um abzuschalten, durchzuatmen und dich sanft auf den Kurs einzustimmen. So kannst du innerlich zur Ruhe kommen und die Erfahrung voll und ganz genießen.
Anmeldemöglichkeiten
- über den Anmeldebutton "Anmeldung"
- per E-Mail: info@meditation-karlsruhe.de
- Du kannst dich einige Tage im Voraus direkt vor Ort im Zentrum für den Kurs einbuchen
- Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zuzahlung von 15 Euro vor Ort möglich.
Inspiration am Wochenende: Meditation für mehr Zufriedenheit und inneres Glück
Inspiration am Wochenende
Thema: Meditation für mehr Zufriedenheit und inneres Glück
Datum und Uhrzeit
Sa., 20. Juni, 16:00-17:30
Fühlt sich dein Leben manchmal leer an? Entstehen des öftern Gefühl der Unzufriedenheit und Furstration? Oder ist es schwierig für dich, nicht ständig nach neuen Ablenkungen zu greifen und deinem Geist wirklich zu erlauben zur Ruhe zu kommen. Entdecke Meditationen aus der buddhistischen Überlieferung, die dir helfen deine tägliche Unzufriedenheit, Unruhe und unkontrolliertes Verlangen zu reduzieren und stattdessen mehr Zufriedenheit, innere Freiheit und Glück zu erfahren.
Lust auf Schnupperglück? Genieße unsere Schnupperkarte für nur 30 Euro – einmalig, ohne Kündigung, sie läuft automatisch aus. Perfekt, um alle Wochenend- und Wochenkurse für einen ganzen Monat auszuprobieren! Viel Freude und Entspannung dabei.
Einen Überblick zu Schnupper- und den Treuekarten findet ihr unter Preise & Treuekarten.
Eine Anmeldung ist schön, Du darfst aber auch gerne spontan bleiben.
Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen.
Inspiration am Wochenende: Meditation um das ewige Grübeln zu stoppen
Inspiration am Wochenende
Thema: Meditation um das ewige Grübeln zu stoppen
Datum und Uhrzeit
Sa., 29. August, 16:00-17:30
Wer kennt das nicht – im Kopf kehrt einfach keine Ruhe ein! Gedankenkreisläufe, Sorgen und innere Unruhe nehmen kein Ende und stattdessen foltern wir uns innerlich damit. In diesem Workshop lernst du sanfte, aber wirkungsvolle Meditationen Sorgen und sich ständig drehende Gedanken zu stoppen und erhälst Anleitungen wie du die Ursachen dieser Gedankenkreisläufe erkennen und im Alltag vermindern kannst. Entdecken inspirierende Lösungen aus der buddhistischen Tradition, die du praktisch in deinem Alltag anwenden kannst.
Lust auf Schnupperglück? Genieße unsere Schnupperkarte für nur 30 Euro – einmalig, ohne Kündigung, sie läuft automatisch aus. Perfekt, um alle Wochenend- und Wochenkurse für einen ganzen Monat auszuprobieren! Viel Freude und Entspannung dabei.
Einen Überblick zu Schnupper- und den Treuekarten findet ihr unter Preise & Treuekarten.
Eine Anmeldung ist schön, Du darfst aber auch gerne spontan bleiben.
Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen.
Klar, weit und friedvoll werden
Mini Schweigeretreat mit anschließender Möglichkeit zum Austausch
Kostenlose Veranstaltung innerhalb der 9. Woche der Stille
ohne Vorkenntnisse - für alle geeignet
In diesem Mini-Retreat widmen wir uns der Meditation über die Natur unseres eigenen Geistes – der Mahamudra-Meditation. Diese kraftvolle Meditation hilft uns, uns mit unserem inneren Potential an Frieden zu verbinden. So entsteht ein innerer Raum von Klarheit und Ausgeglichenheit, der uns unterstützt, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Abstand, Gelassenheit und innerer Stärke zu begegnen.
WARUM TEILNEHMEN?
Innere Balance wiederfinden
Lerne, wie Meditation dir helfen kann, mehr Ruhe und Stabilität in deinem Leben zu entwickeln.
Tiefe Quellen von Frieden und Glück entdecken
Erfahre, wie du die unerschöpfliche Kraft deines Geistes nutzen kannst, um mehr Zufriedenheit und innere Freiheit zu erleben.
Meditation in den Alltag integrieren
Erhalte praktische Tipps, wie du Meditation nachhaltig in deinen Alltag einfließen lassen kannst.
ZEITPLAN & ABLAUF
Das Retreat besteht aus drei Sitzungen à ca. 45 Minuten. Jede Sitzung beinhaltet:
Meditationspraxis
Zwei geführte Meditationseinheiten von jeweils etwa 15 Minuten, in denen du die Methode direkt anwenden und vertiefen kannst.
Um unsere Konzentration weniger zu stören und tiefere Meditationserfahrungen zu ermöglichen, werden die beiden Pausen – bei Tee und etwas zu knabbern oder einem Spaziergang – schweigend verbracht.
Inspirierende Anleitung
Gen Gogden teilt hilfreiche Hinweise und praktische Tipps, wie sich die Meditation vertiefen lässt und wie ihre Wirkung im Alltag erfahrbar werden kann.
Ob du neu in der Meditation bist oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest – dieses Mini-Retreat bietet eine wunderbare Gelegenheit, den Geist zu klären und inneren Frieden zu entdecken.
Nach dem Kurs gibt es Gelegenheit zum Austausch. Gleichzeitig können diejenigen, die gerne weiterhin in der Stille bleiben möchten, ohne Druck in Ruhe gehen, während alle, die den Austausch suchen, noch gemeinsam verweilen können.
ANMELDEMÖGLICHKEITEN
- über den Anmeldebutton "Anmeldung"
- per E-Mail: info@meditation-karlsruhe.de
- Du kannst dich einige Tage im Voraus direkt vor Ort im Zentrum für den Kurs einbuchen
