Meditieren lernen

 

Finde deinen Einstieg, entfalte dein Potenzial

und lerne durch Meditation Stress und Sorgen lozulassen.

Finde tiefe innere Ruhe. Einen Zustand für Glück und Gesundheit.

DU BIST WILLKOMMEN!

Unsere Meditationen, Workshops und Retreats sind für alle offen und zielen darauf, sowohl unser Wohlbefinden und Glücklichsein im täglichen Leben zu vermehren, als auch eine Einführung in einen authentischen spirituellen Pfad zu vermitteln. Jeder will glücklich sein und sich weiter entwickeln. Ganz gleich ob Buddhist oder Nichtbuddhist, jung oder alt – hast du Interesse, dann komm vorbei!

   

WIE BEGINNST DU!

 Unser wöchentliches Kursangebot an Meditationen und Vorträgen bietet dir die Gelegenheit, Meditation kennenzulernen und auszuprobieren, darüber hinaus aber auch inspirierende Ratschläge aus der Weisheit des Modernen Buddhismus zu erhalten – einer besondern Präsentation von Buddhas Anleitungen, die wir zur Lösung unserer alltäglichen Probleme anwenden können. 

 

Gut zu wissen!

Was ist Meditation?

Meditation ist die wesentliche Methode, innere Ruhe und Leichtigkeit durch das Entwickeln von positiven und entspannten Geisteszuständen in unseren Alltag zu bringen. Durch Meditation verbessern wir unsere geistige und körperliche Gesundheit und jeden Aspekt unseres täglichen Lebens.
Du lernst:
   – was Konzentration ist, wie du sie entwickeln und verbessern kannst
   – praktische buddhistische Ratschläge im Umgang mit Stress und innerer Unruhe
   – wie du Meditation im Alltag anwendest und davon profitierst
   – wie du eine tägliche Meditationspraxis aufbauen kannst
   – wie du deine Probleme der unangenehmen Gefühle dauerhaft beenden kannst
Bei jedem Meditationskurs oder Vortrag gibt es immer auch Raum und Zeit, persönliche Fragen zu stellen, sowie für gemeinsamen Austausch. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Kann man zu den Kursen kommen, auch wenn man kein Buddhist ist?

Ja – alle sind im Menlha Zentrum herzlich willkommen. Niemand ist ausgeschlossen, egal was sein Hintergrund oder Glauben ist. Die Methoden und Praxisformen, die hier gelehrt werden, sind für jeden geeignet – unabhängig wieviel Erfahrung mitgebracht werden. Moderner Kadampa Buddhismus bietet praktische und kraftvolle Hilfsmittel an, die helfen können Stress und Schwierigkeiten in dieser modernen Zeit zu überwinden. Entdecke den Nutzen von Meditation und buddhistischen Ratschlägen und für ein glückliches uns sorgenfreies Leben.

Kann ich auch nur an einem Abend teilnehmen, auch wenn dieser einer Vortragsreihe zugehört?

Ja – Jeder Abend ist in sich geschlossen. Einzelne Vortragsabende zu besuchen ist jederzeit mögich, auch wenn eine Themenreihe über einen bestimmten Zeitraum bzw. mehrere Abende angeboten werden, so ist jeder Vortrag eine Einheit für sich.

Muß ich bestimmte Kleidung im Zentrum tragen?

Nein – Bitte komm wie du bist. Im Menlha Zentrum werden Stühle sowie Meditationskissen als Sitzgelegenheit zur Verfügung gestellt. Wenn du gerne bei den Meditationen auf dem Sitzkissen sitzen möchtest, ist bequeme Kleidung empfehlenswert. Gerne kannst Du Dich im Zentrum auch umziehen. Hierfür stehen Dir unsere Bäder zur Verfügung. Traditionellerweise wirst du gebeten, deine Schuhe auszuziehen bevor du den Meditationsraum betrittst. Wir haben frische Socken oder Hausschuhe, die Du gerne nutzen kannst.

Benötige ich Meditationserfahrung, um teilnehmen zu können?

Nein – Viele Leute, die zu unseren Veranstaltungen kommen, haben nicht viel oder gar keine Erfahrung. Es macht nichts, wenn du früher schon einmal ohne viel Erfolg versucht hast zu meditieren. Jeder findet das Meditieren am Anfang herausfordernd, da unser Geist von Natur aus sehr beschäftigt ist. Das Kadampa Meditationszentrum ist ein perfekter Ort, um sich in Meditation zu schulen, zur Ruhe zu kommen und tiefen inneren Frieden in sich aufzudecken.

Ist das Zentrum auch mit Rollstuhl zugänglich?

Ja – Unser Meditationsraum ist ebenerdig gelegen und somit mit Rollstuhl erreichbar.

Der Nutzen von Meditation!

 

INNERE RUHE

Nimmt die Unruhe ablenkender Gedanken durch Meditation ab und kommt unser Geist zur Ruhe, dann entsteht in uns ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit. Dieser Zustand von Zufriedenheit und Wohlbefinden hilft uns, mit der Geschäftigkeit und den Schwierigkeiten des Alltags umzugehen.

 

STRESSREDUKTION

 Ein großer Teil des Stresses und der Anspannung, die wir normalerweise erleben, kommt aus unserem Geist. Viele unserer Probleme, auch gesundheitliche, werden durch diesen Stress verursacht oder verstärkt. Bereits durch eine tägliche Atemmeditation von nur zehn bis fünfzehn Minuten können wir diesen Stress abbauen.

  

LÖSUNGSORIENTIERUNG

Meditation ist eine wissenschaftliche Methode, um unsere menschliche Natur zu verbessern. Jeder benötigt ein gutes Herz, ein gutartiges Wesen, denn so können wir unsere eigenen Probleme wie auch die der anderen lösen und unserem menschlichen Leben Sinn geben.

Marker - Google Maps

Der große Meister Dromtönpa sagte: „Kadam-Dharma ist wie eine Mala aus Gold.“ So wie jeder, selbst jemand, der keine Mala (oder Gebetskette) benutzt, glücklich wäre, eine goldene Mala geschenkt zu bekommen, weil sie aus Gold ist, so können auf ähnliche Weise alle, selbst Nicht-Buddhisten, Nutzen aus dem Kadam-Dharma ziehen. Das ist so, weil es keinen Unterschied zwischen Kadam-Dharma und den alltäglichen Erfahrungen der Menschen gibt. Selbst ohne Dharma zu studieren und ihn zu hören, kommen einige Menschen oft zu ähnlichen Schlüssen wie denjenigen, welche in den Unterweisungen des Kadam-Dharma erklärt werden, indem sie Zeitung lesen oder fernsehen und die Weltlage verstehen.

Ehrwürdiger Geshe Kelsang Gyatso Rinpochein "Moderner Buddhismus"