Meditation ist die wesentliche Methode, innere Ruhe und Leichtigkeit durch das Entwickeln von positiven und entspannten Geisteszuständen in unseren Alltag zu bringen. Durch Meditation verbessern wir unsere geistige und körperliche Gesundheit und jeden Aspekt unseres täglichen Lebens.
Du lernst:
   – was Konzentration ist, wie du sie entwickeln und verbessern kannst
   – praktische buddhistische Ratschläge im Umgang mit Stress und innerer Unruhe
   – wie du Meditation im Alltag anwendest und davon profitierst
   – wie du eine tägliche Meditationspraxis aufbauen kannst
   – wie du deine Probleme der unangenehmen Gefühle dauerhaft beenden kannst

Bei jedem Meditationskurs oder Vortrag gibt es immer auch Raum und Zeit, persönliche Fragen zu stellen, sowie für gemeinsamen Austausch. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Ja – alle sind im Menlha Zentrum herzlich willkommen. Niemand ist ausgeschlossen, egal was sein Hintergrund oder Glauben ist. Die Methoden und Praxisformen, die hier gelehrt werden, sind für jeden geeignet – unabhängig wieviel Erfahrung mitgebracht werden. Moderner Kadampa Buddhismus bietet praktische und kraftvolle Hilfsmittel an, die helfen können Stress und Schwierigkeiten in dieser modernen Zeit zu überwinden. Entdecke den Nutzen von Meditation und buddhistischen Ratschlägen und für ein glückliches uns sorgenfreies Leben.

Ja – Jeder Abend ist in sich geschlossen. Einzelne Vortragsabende zu besuchen ist jederzeit mögich, auch wenn eine Themenreihe über einen bestimmten Zeitraum bzw. mehrere Abende angeboten werden, so ist jeder Vortrag eine Einheit für sich.

Nein – Bitte komm wie du bist. Im Menlha Zentrum werden Stühle sowie Meditationskissen als Sitzgelegenheit zur Verfügung gestellt. Wenn du gerne bei den Meditationen auf dem Sitzkissen sitzen möchtest, ist bequeme Kleidung empfehlenswert. Gerne kannst Du Dich im Zentrum auch umziehen. Hierfür stehen Dir unsere Bäder zur Verfügung. Traditionellerweise wirst du gebeten, deine Schuhe auszuziehen bevor du den Meditationsraum betrittst. Wir haben frische Socken oder Hausschuhe, die Du gerne nutzen kannst.

Nein – Viele Leute, die zu unseren Veranstaltungen kommen, haben nicht viel oder gar keine Erfahrung. Es macht nichts, wenn du früher schon einmal ohne viel Erfolg versucht hast zu meditieren. Jeder findet das Meditieren am Anfang herausfordernd, da unser Geist von Natur aus sehr beschäftigt ist. Das Kadampa Meditationszentrum ist ein perfekter Ort, um sich in Meditation zu schulen, zur Ruhe zu kommen und tiefen inneren Frieden in sich aufzudecken.

Ja – Unser Meditationsraum ist ebenerdig gelegen und somit mit Rollstuhl erreichbar.