Angeleitete buddhistische Meditaitonen für alle

KOSTENLOS

Erfahre Stille durch Meditation in angeleiteten buddhistischen Meditationen, die für alle Menschen offen sind. Die Teilnahme ist kostenlos.

Entdecke die wohltuende Kraft gemeinsamer Meditation, um zur Ruhe zu kommen und innere Stille sowie Frieden in der inspirierenden Atmosphäre eines buddhistischen Meditationsraumes zu erleben.

Diese Meditationen sind eine schöne Möglichkeit, den Tag bewusst zu beginnen oder am Abend sanft zur Ruhe zu kommen und den Alltag hinter sich zu lassen.

Die Meditationen werden von Gen Kelsang Gogden, unserer ansässigen Lehrerin, liebevoll angeleitet. Mit ihrer klaren und einfachen Begleitung kannst du Meditation Schritt für Schritt kennenlernen und sie anschließend leicht in deinen Alltag integrieren. So können neue Impulse entstehen, die dir helfen, mehr Entspannung, Leichtigkeit und inneren Frieden in deinem Leben zu erfahren.

Alle Menschen sind herzlich willkommen – unabhängig von Konfession, Weltanschauung oder Lebenssituation. Ob du Meditation ausprobieren oder deine Praxis vertiefen möchtest, du bist eingeladen, einfach da zu sein und die Erfahrung selbst zu machen.

Eine Anmeldung ist nicht notwendig – du kannst einfach vorbeikommen.

Mini Schweigeretreat mit anschließender Möglichkeit zum Austausch

Kostenlose Veranstaltung innerhalb der 9. Woche der Stille

ohne Vorkenntnisse - für alle geeignet

In diesem Mini-Retreat widmen wir uns der Meditation über die Natur unseres eigenen Geistes – der Mahamudra-Meditation. Diese kraftvolle Meditation hilft uns, uns mit unserem inneren Potential an Frieden zu verbinden. So entsteht ein innerer Raum von Klarheit und Ausgeglichenheit, der uns unterstützt, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Abstand, Gelassenheit und innerer Stärke zu begegnen.

WARUM TEILNEHMEN?

Innere Balance wiederfinden

Lerne, wie Meditation dir helfen kann, mehr Ruhe und Stabilität in deinem Leben zu entwickeln.

Tiefe Quellen von Frieden und Glück entdecken

Erfahre, wie du die unerschöpfliche Kraft deines Geistes nutzen kannst, um mehr Zufriedenheit und innere Freiheit zu erleben.

Meditation in den Alltag integrieren

Erhalte praktische Tipps, wie du Meditation nachhaltig in deinen Alltag einfließen lassen kannst.

ZEITPLAN & ABLAUF

Das Retreat besteht aus drei Sitzungen à ca. 45 Minuten. Jede Sitzung beinhaltet:

Meditationspraxis

Zwei geführte Meditationseinheiten von jeweils etwa 15 Minuten, in denen du die Methode direkt anwenden und vertiefen kannst.

Um unsere Konzentration weniger zu stören und tiefere Meditationserfahrungen zu ermöglichen, werden die beiden Pausen – bei Tee und etwas zu knabbern oder einem Spaziergang – schweigend verbracht.

Inspirierende Anleitung

Gen Gogden teilt hilfreiche Hinweise und praktische Tipps, wie sich die Meditation vertiefen lässt und wie ihre Wirkung im Alltag erfahrbar werden kann.

Ob du neu in der Meditation bist oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest – dieses Mini-Retreat bietet eine wunderbare Gelegenheit, den Geist zu klären und inneren Frieden zu entdecken.

Nach dem Kurs gibt es Gelegenheit zum Austausch. Gleichzeitig können diejenigen, die gerne weiterhin in der Stille bleiben möchten, ohne Druck in Ruhe gehen, während alle, die den Austausch suchen, noch gemeinsam verweilen können.



ANMELDEMÖGLICHKEITEN

• über den Anmeldebutton "Anmeldung"
• per E-Mail: info@meditation-karlsruhe.de
• Du kannst dich einige Tage im Voraus direkt vor Ort im Zentrum für den Kurs einbuchen

15.00 – 18.00 Uhr

Das Kadampa Meditationszentrum ist ein Ort der Ruhe, des Friedens und der Begegnung mitten in Karlsruhe. Bei unserer Winterfeier öffnen wir unsere Türen und laden dich herzlich ein, diesen besonderen Ort kennenzulernen, Gemeinschaft zu erleben, neue Menschen zu treffen und Meditation in einer entspannten Atmosphäre auszuprobieren.

Egal, ob du bereits meditierst oder einfach neugierig bist und eine kleine Auszeit vom Alltag suchst – du bist herzlich willkommen. Entdecke, wie Meditation mehr Ruhe, Klarheit und Freude in dein Leben bringen kann, und erlebe die besondere Atmosphäre unseres Zentrums.

Wir möchten diesen schönen Anlass gemeinsam feiern und danken allen, die unser Zentrum begleiten, unterstützen und mit ihrem Engagement bereichern. Freue dich auf eine Zeit voller Begegnungen, inspirierender Gespräche und gemütlichem Beisammensein.

Für das leibliche Wohl ist gesorgt. Wenn du möchtest, kannst du gerne eine vegane oder vegetarische Kleinigkeit zu unserem gemeinsamen Buffet beitragen.

Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Tag mit dir zu teilen.



Programm

15.00 Uhr: Gemütliches Ankommen

15.30 Uhr: 15-minütige Atemmeditation zur Entspannung

16.30 Uhr: 15-minütige Meditation für einen klaren Geist

17.30 Uhr: 15-minütige Meditation für ein gutes Herz

Spontan vorbeikommen oder online buchen – jeder ist herzlich willkommen!

Retreat zwischen den Jahren

So., 27. Dez. - Di., 30. Dez.

Das Buchen einzelner Tage ist möglich. 

Für alle geeignet.



Nimm dir eine Auszeit zwischen den Jahren, um zur Ruhe zu kommen, zu dir selbst zu finden und im Spiegel von Buddhas Anleitungen dein Leben zu reflektieren und dich inspirieren zu lassen.Die Meditationen und Anleitungen dieses Retreats entstammen dem Lamrim (tib. Stufen des Pfades zur Erleuchtung) und beruhen auf dem Buch "Wie wir unser Leben verwandeln" von Geshe Kelsang Gyatso - einem buddhistischen Meditationsmeister unserer Zeit. Sie sind kraftvolle Methoden unseren Geist von negativ zu positiv zu verändern und unserem Leben einen tiefen Sinn zu geben, in dem sie unsere Weisheit und unser gutes Herz fördern.

Jeder - ob Buddhist oder Nicht-Buddhist - benötigt ein gutes Herz, ein liebevolles Wesen, denn so können wir unsere eigenen Probleme wie auch die der anderen lösen und unserem menschlichen Leben Sinn geben. 

"Wir sollten wissen, dass die beste Methode, Frieden sowohl in der Welt, als auch in unserem Geist entstehen zu lassen, die ist, zu lernen andere wertzuschätzen."

Ehrwürdiger Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche

Themen

Samstag, 27.12.

Innerer Friede, die Natur unseres Geistes

Sonntag, 28.12.

Karma, Tod und Wiedergeburt

Montag, 29.12.

Vormittag - Samsara & Befreiung

Nachmittag - Andere schätzen lernen

Dienstag, 30.12.

Vormittag -Liebe & Mitgefühl

Nachmittag - Leerheit - die endgültige Natur aller Dinge

Zeitplan an allen 4 Tagen

1. Sitzung - 10:00 - 11:15

2. Sitzung - 11:45 - 12:45  

3. Sitzung - 14:30 - 15:30 

4. Sitzung - 16:00 - 17:00

Beitrag 

Paketpreise Retreat 4 Tage - 100 Euro oder innerhalb der Treuekarte XL

einzelner Retreattag Tag - 30 Euro oder innerhalb der Treuekarte L-XL

Anmeldemöglichkeiten

• über den Anmeldebutton "Anmeldung"
• per E-Mail: info@meditation-karlsruhe.de
• Du kannst dich einige Tage im Voraus direkt vor Ort im Zentrum für den Kurs einbuchen
• Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung des jeweiligen Tages. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zuzahlung von 20 Euro vor Ort möglich. 

Fr., 1. Jan. 2027 l 15:00-16:30

Alle sind herzlich willkommen.

Fühlst du dich manchmal von der Schnelligkeit und Hektik des modernen Lebens überwältigt?Gerade zum Jahreswechsel ist es wohltuend, innezuhalten und bewusst einen Moment für dich zu schaffen. In der gemeinsamen Meditation mit anderen kannst du Ruhe finden, neue Klarheit gewinnen und dich von Buddhas Weisheit inspirieren lassen – für mehr Glück, Sinn und Zufriedenheit in deinem Leben.Starte das neue Jahr mit Zuversicht, Inspiration und Freude.Im Anschluss laden wir zu einem gemütlichen Beisammensein ein – mit Raum für Austausch, Begegnung und nette Gespräche bei Getränken und kleinen Knabbereien.

Dein Ankommen: gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen.

Beitrag: 9 Euro oder innerhalb der Schnupper- bzw. S-XL Treuekarte

Anmeldemöglichkeiten

über den Anmeldebutton „Anmeldung“

per E-Mail: info@meditation-karlsruhe.de

Du kannst einige Tage vorab Deine Teilnahme direkt vor Ort im Zentrum ankündigen