TAG

Donnerstag siehe genaue Daten unten

ZEIT

19.30 – 20.45 Uhr

LEHRER

Gen Kelsang Gogden

BEITRAG

8 Euro pro Abend

(7 Euro ermäßigt)

Meditieren Lernen am Donnerstag

 

 

Anleitungen aus Buddhas Weisheit, wie wir unsere täglichen Probleme durch Meditation und spirituelle Praxis im Alltag lösen und ein sinnvolles und glückliches Leben finden können.

Sie brauchen kein Buddhist sein, um von diesen Abenden profitieren zu können.

Jeder, egal wie viel Erfahrung oder Hintergrundwissen er oder sie hat, kann einen Nutzen aus diesem leicht verständlichen Programm ziehen 

Obwohl die Abende auch einzeln besucht werden können, empfehlen wir, um einen größeren Nutzen daraus zu ziehen, alle 3 Abende eines bestimmten Themas zu besuchen.

Es ist keine Anmeldung notwendig

Alle sind herzlich willkommen!

Meditationen für einen klaren und stillen Geist

Unser modernes Leben ist oft hektisch, kompliziert und voller Ablenkungen. Wir haben uns so daran gewöhnt von der Aussenwelt stimuliert zu werden, dass es uns schwerfällt, still zu sein und die Ruhe unseres Geistes zu genießen. 
 
Die Meditationen des Mahamudras sind einfache jedoch kraftvolle Methoden diese Erfahrung von Ruhe und Stille innerhalb unseres Geistes zu entdecken und eine Quelle von Glück und positiver Energie in uns zu finden. 
 
In diesem Kurs haben wir die Gelegenheit diese Meditationen zu erlernen und zu üben. 
 
Donnerstags 4. / 11. April, dienstags 23. April

 

Unser inneres Gleichgewicht finden

Oft pendeln wir schmerzhaft und ohne Wahl zwischen den Extremen der freudigen Erregtheit und des Ärgers und Frustration. Gleichmut hilft uns in einem heilenden, inneren Gleichgewicht zu ruhen und unsere Beziehungen zu anderen befriedigender und stabiler werden zu lassen.
Donnerstags 2. / 9. / 16. Mai

 

Den Alltag durch Meditation und Achtsamkeit verwandeln

 
Durch Schulung in Meditation und Achtsamkeit können wir lernen Gedanken der Sorgen, der Ängste, des Ärgers usw. loszulassen und uns auf das zu konzentrieren, was uns in unserem Leben wirklich erfüllt und glücklich macht. An diesen Abenden lernen wir uralte Methoden aus der buddhistischen Überlieferung kennen, um unsere Achtsamkeit und Konzentration im Alltag zu stärken und üben diese innerhalb angeleiteter Meditationen.
 
Donnerstags 6. / 13. / 20. Juni

 

Loslassen lernen – Innere Freiheit genießen

 
In dem wir an vergangenen Verletzungen, enttäuschten Erwartungen und unerfüllbaren Wünschen festhalten, bleiben wir ohne Wahl in schmerzhaften Emotionen gefangen. In diesem Kurs lernen wir, durch Meditation innerlich loszulassen und die geistige Entspannung und Freiheit zu genießen, die daraus entsteht.
 
Donnerstags 4. / 11. Juli
 
  • Einleitende Meditation

     
    Jeder Abend beginnt mit einer geleiteten, entspannenden  Atemmeditation, die uns dabei hilft, den Geist zu beruhigen, Ablenkungen loszulassen und inneren Frieden zu erzeugen.
  • Inspiration

     
    Unsere Zentrumslehrerin Gen Kelsang Gogden gibt entsprechend des Themas am Abend eine praktische Anleitungen und Erklärungen, wie wir Buddhas zeitlose Weisheit und Meditation in unseren geschäftigen Alltag integrieren können.
  • Abschließende Meditation

     
    Um die Anleitungen leichter verinnerlichen zu können, führen wir nach dem Vortrag noch eine geleitete Meditation zum Thema des Abends aus.
    Zum Abschluss findet sich stets eine Gelegenheit für offene Fragen.
  • Gesellschaftliches Beisammensein

     
    Bei einer Tasse Tee können wir in entspannter Runde noch weiterführende Fragen klären und andere Praktizierende kennenlernen, die sich auf demselben Weg befinden wie wir.

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Meditation ist eine tugendhafte geistige Handlung, welche die Hauptursache dafür ist, geistigen Frieden in der Zukunft zu erfahren. Wann immer wir Meditation praktizieren, ob unsere Meditation klar ist oder nicht, üben wir eine tugendhafte geistige Handlung aus, die eine Ursache für zukünftiges Glück und geistigen Frieden ist. Normalerweise sorgen wir uns vor allem um körperliche und sprachliche Handlungen, doch in Wirklichkeit sind geistige Handlungen wichtiger.

Ehrwürdiger Geshe Kelsang Gyatsoin "Moderner Buddhismus"

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