Meditationen für einen klaren und stillen Geist

Unser modernes Leben ist oft hektisch, kompliziert und voller Ablenkungen. Wir haben uns so daran gewöhnt von der Aussenwelt stimuliert zu werden, dass es uns schwerfällt, still zu sein und die Ruhe unseres Geistes zu genießen. 

Die Meditationen des Mahamudras sind einfache jedoch kraftvolle Methoden diese Erfahrung von Ruhe und Stille innerhalb unseres Geistes zu entdecken und eine Quelle von Glück und positiver Energie in uns zu finden. 

In diesem Kurs haben wir die Gelegenheit diese Meditationen zu erlernen und zu üben. 

Donnerstags 4. / 11. April, dienstags 23. April

Unser inneres Gleichgewicht finden

Oft pendeln wir schmerzhaft und ohne Wahl zwischen den Extremen der freudigen Erregtheit und des Ärgers und Frustration. Gleichmut hilft uns in einem heilenden, inneren Gleichgewicht zu ruhen und unsere Beziehungen zu anderen befriedigender und stabiler werden zu lassen.

Donnerstags 2. / 9. / 16. Mai

Den Alltag durch Meditation und Achtsamkeit verwandeln

Durch Schulung in Meditation und Achtsamkeit können wir lernen Gedanken der Sorgen, der Ängste, des Ärgers usw. loszulassen und uns auf das zu konzentrieren, was uns in unserem Leben wirklich erfüllt und glücklich macht. An diesen Abenden lernen wir uralte Methoden aus der buddhistischen Überlieferung kennen, um unsere Achtsamkeit und Konzentration im Alltag zu stärken und üben diese innerhalb angeleiteter Meditationen.

Donnerstags 6. / 13. / 20. Juni

Loslassen lernen – Innere Freiheit genießen

In dem wir an vergangenen Verletzungen, enttäuschten Erwartungen und unerfüllbaren Wünschen festhalten, bleiben wir ohne Wahl in schmerzhaften Emotionen gefangen. In diesem Kurs lernen wir, durch Meditation innerlich loszulassen und die geistige Entspannung und Freiheit zu genießen, die daraus entsteht.

Donnerstags 4. / 11. Juli