MEDITATIONSKURSE FÜR INNEREN FRIEDEN

Meditationsworkshop

So., 1. September l 14:00 - 17:00

Beitrag 25 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger wunderbar geeignet.

Und darum geht es: Sorgen, Stress und Anspannung sind die vorherrschenden Probleme der Menschen in der modernen Zeit. Sie machen es uns schwierig, unser Leben in vollen Zügen zu genießen. An diesem Halbtageskurs lernst du nicht nur, was diese schmerzhaften Zustände verursacht, sondern auch, wie du die zeitlose Weisheit & Meditationsanleitungen Buddhas nutzen kannst, um sie zu reduzieren und allmählich vollständig zu beseitigen. 

Gen Gogden wird Meditationen anleiten und Erklärungen dazu geben, so dass du erste Erfahrungen davon machen und entspannt und inspiriert in die nächste Woche starten kannst. 

Die Pause lädt zu einem Tee ein. Wähle, ob Du in der Stille bleiben oder Dich im Austausch inspirieren lassen möchtest. 

Zeitplan

14:00 - 17:00

Der Kurs besteht aus 2 Sitzungen mit einer Pause.

Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Meditationsworkshop

So., 8. September  l 10:00 - 13:00

Beitrag 25 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger wunderbar geeignet.

Oft verstehen wir, welche innere Freiheit und welchen Frieden geistiges Loslassen uns bringen würde, aber wie können wir loslassen? 

In diesem Kurs erklärt uns Gen Kelsang Gogden buddhistische Methoden, wie wir schmerzhafte Emotionen, Gedanken und verletzte Gefühle auflösen und eine innere Leichtigkeit, Lebensfreude und Furchtlosigkeit entwickeln können. 

In angeleiteten Meditationen können wir diese Anleitungen dann üben und verinnerlichen. Dies gibt uns eine gute Möglichkeit diese Erfahrung im Alltag zum Funktionieren zu bringen.

Jeder kann an diesem Halbtageskurs teilnehmen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Zeitplan

10:00 - 13:00

Der Kurs besteht aus 3 Sitzungen mit zwei Pausen, die zu Austausch bei Tee und Kaffee einladen.

Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zuzahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Meditationsworkshop

So., 22. September l 14:00 - 17:00

Beitrag 25 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger wunderbar geeignet.

Meditation hat oft den Ruf, langweilig zu sein und Zeit dafür...ist nicht. Aber das ist weit von der Wahrheit entfernt!

TATSÄCHLICH ist Meditation lebendig und kann auf vielfältige Weise in deinen Alltag integriert werden. Sie ist der Schlüssel, um mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und inneren Frieden zu finden.
Genieße eine wundervolle Möglichkeit den Blick für wenige Stunden von all der Reizüberflutung abzuwenden und nach innen zu richten. Entdecke ein ganz neues Bild von Meditation. Du wirst erstaunt sein, wie gut es tut.

Warum ist Meditation so nützlich? Unser Alltag ist heutzutage häufig geprägt von Hektik und Stress, Reizüberflutung und dem Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens.

Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen: 

• Unruhe und Nervosität aufzulösen
• harmonische Beziehungen zu kultivieren
• Negative Gedanken loszulassen 
• Unzufriedenheit überwinden 
• Frieden und Ruhe im eigenen Geist zu entdecken 
• Dem Leben eine positive Richtung zu geben und zu einem zufriedenen und sinnerfüllten Leben zu finden.
• Inspiration für neue Lebensimpulse finden
• Kraft zum Auftanken und neu Durchstarten 
• Methoden kennen und praktizieren lernen, die auf einfache und praktikable Art und Weise im Alltag Anwendung finden können

Indem wir meditieren (lernen), machen wir uns selbst und anderen ein großes Geschenk! 

Die Pause lädt zu einem Tee ein. Wähle, ob Du in der Stille bleiben oder Dich im Austausch inspirieren lassen möchtest. 

Zeitplan

14:00 - 17:00

Der Kurs besteht aus 2 Sitzungen mit einer Pause.

Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Meditationsworkshop mit Gastlehrerin Gen Repa

So., 29. September l 14:00 - 17:00

Beitrag 25 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger wunderbar geeignet.

Eine Kursbeschreibung folgt in Kürze.

Zeitplan

14:00 - 17:00

Der Kurs besteht aus 2 Sitzungen mit einer Pause.

Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Meditationsworkshop

So., 6. Oktober  l 10:00 - 17:00

Beitrag 30 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger geeignet.

Sich auf den Tod vorzubereiten, gehört zu dem Gütigsten und Weisesten, was wir sowohl für uns selbst als auch für andere tun können. Die Praxis der Bewusstseinsübertragung (tib. Powa) ist eine Meditationspraxis, die von tausenden von früheren buddhistischen Praktizierenden erfolgreich ausgeübt wurde um ihr Bewusstsein oder das Bewusstsein anderer im Sterbeprozess zu beschützen und zu einer guten Wiedergeburt zu führen.

Wozu ist dieser Kurs noch hilfreich?
Ein gutes Verständnis über den Tod befähigt uns auch, andere besser zu begleiten und zu unterstützen. Sei es bei der Betreuung sterbender Angehöriger oder im Rahmen ehrenamtlicher Hospizarbeit – Wissen und Mitgefühl sind entscheidend, um Menschen in ihren letzten Tagen Trost und Hilfe zu bieten. Indem wir uns mit dem Tod auseinandersetzen, können wir besser verstehen, was Sterbende durchmachen und wie wir ihnen beistehen können.

An diesem Tageskurs erklärt Gen Gogden die Powa-Praxis von Buddha Avalokiteshvara – dem Buddha des Mitgefühls - und in angeleiteten Meditationen haben wir die Gelegenheit erste Erfahrungen davon zu gewinnen.

Zeitplan

10:00 - 17:00

Der Kurs besteht aus 4 Sitzungen mit drei Pausen, die zu Austausch bei Tee und Kaffee einladen. 

Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zuzahlung von 20 Euro vor Ort möglich. 

Die Reinigungspraxis von Buddha Vajrasattva

Meditationsworkshop

So., 13. Oktober l 14:00 - 17:00

Beitrag 25 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger wunderbar geeignet.

Buddha lehrte, dass alle unsere schmerzhaften Erfahrungen und schlechten Gewohnheiten aus Potentialen in unserem Geist entstehen, welche unsere eignen negativen Handlungen dieses aber meistens früherer Leben dort hinterlassen haben. Ohne durch aufrichtige Reinigungspraxis diese Potentiale aus unserem Geist zu reinigen, werden wir in diesem Leben und Leben für Leben ohne Wahl weiterhin viele Probleme und Schmerzen erfahren müssen. Insbesondere werden sie uns daran hindern Fortschritte auf dem spirituellen Weg zu tiefem inneren Frieden und Glück zu machen. Deshalb müssen wir diese Potentiale definitiv reinigen.

Um Lebewesen zu helfen ihren Geist zu reinigen, erscheinen alle Buddhas in der Form von Vajrasattva – dem Buddha der Reinigung. Die Meditationen des Vajrasattva sind wissenschaftliche Methoden unseren Geist zu reinigen und ihn durch tantrische Technologie von einem unreinen Geist in einen reinen Geist umzuwandeln. Ist unser Geist rein, dann werden wir ganz natürlich uns selbst, andere, unsere Welt, unsere Handlungen und unsere Vergnügen als rein erfahren.

In diesem Kurs wird Gen Gogden essentielle Erklärungen zu Reinigungspraxis von Vajrasattva geben und die entsprechenden Meditationsübungen anleiten, so dass wir die Gelegenheit haben, diese in unserem Alltag anwenden zu können.

Zeitplan

14:00 - 17:00

Der Kurs besteht aus 2 Sitzungen mit einer Pause.

Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Mini Retreat  

So., 10. November  l 10:00 - 13:00

kostenloser Kurs - innerhalb der Woche der Stille

Für Anfänger geeignet.

Buddha lehrte, dass die beste Methode einen stillen, friedvollen Geist zu entwickeln und zu bewahren, die ist, sich mit Liebe vertraut zu machen. In dem wir tief mit einem liebevollen Geist vertraut werden, können wir selbst in unserem hektischen, modernen Alltag innere Stille und Glück genießen.   

„Wenn unser Geist die Natur von Liebe hat, werden wir uns ganz natürlich glücklich und friedvoll fühlen.“ Nagarjuna, Kostbare Girlande von Ratschlägen für den König  Angeleitet durch Gen Gogden, werden wir uns an diesem Morgen in einer einfachen Meditation über Liebe üben und praktische Erklärungen erhalten, wie wir diese in unseren Alltag tragen können.

Zeitplan

10:00 - 13:00

Der Kurs besteht aus 3 Sitzungen mit 2 Pausen.

Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Meditationsworkshop

Sa., 23. November l 14:00 - 17:00

Beitrag 25 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger wunderbar geeignet.

Meditation hat oft den Ruf, langweilig zu sein und Zeit dafür...ist nicht. Aber das ist weit von der Wahrheit entfernt!

TATSÄCHLICH ist Meditation lebendig und kann auf vielfältige Weise in deinen Alltag integriert werden. Sie ist der Schlüssel, um mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und inneren Frieden zu finden.
Genieße eine wundervolle Möglichkeit den Blick für wenige Stunden von all der Reizüberflutung abzuwenden und nach innen zu richten. Entdecke ein ganz neues Bild von Meditation. Du wirst erstaunt sein, wie gut es tut.

Warum ist Meditation so nützlich? Unser Alltag ist heutzutage häufig geprägt von Hektik und Stress, Reizüberflutung und dem Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens.

Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen: 

• Unruhe und Nervosität aufzulösen
• harmonische Beziehungen zu kultivieren
• Negative Gedanken loszulassen 
• Unzufriedenheit überwinden 
• Frieden und Ruhe im eigenen Geist zu entdecken 
• Dem Leben eine positive Richtung zu geben und zu einem zufriedenen und sinnerfüllten Leben zu finden.
• Inspiration für neue Lebensimpulse finden
• Kraft zum Auftanken und neu Durchstarten 
• Methoden kennen und praktizieren lernen, die auf einfache und praktikable Art und Weise im Alltag Anwendung finden können

Indem wir meditieren (lernen), machen wir uns selbst und anderen ein großes Geschenk! 

Die Pause lädt zu einem Tee ein. Wähle, ob Du in der Stille bleiben oder Dich im Austausch inspirieren lassen möchtest. 

Zeitplan

14:00 - 17:00

Der Kurs besteht aus 2 Sitzungen mit einer Pause.

Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Meditationsworkshop mit Gastlehrerin Gen Khandro

Sa., 11. Januar l 14:00 - 17:00

Beitrag 25 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger wunderbar geeignet.

Eine Kursbeschreibung folgt in Kürze.

Zeitplan

14:00 - 17:00

Der Kurs besteht aus 2 Sitzungen mit einer Pause.

Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Die Praxis der 35 Bekenntnisbuddhas

Meditationsworkshop

So., 15. Dezember  l 14:00 - 17:00

Beitrag 25 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger wunderbar geeignet.

Eine Kursbeschreibung folgt in Kürze.

Jeder kann an diesem Halbtageskurs teilnehmen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Zeitplan

14:00 - 17:00

Der Kurs besteht aus 2 Sitzungen mit einer Pausen, die zu Austausch bei Tee und Kaffee einladen.

Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zuzahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Meditationsworkshop

Sa., 11. Januar l 14:00 - 17:00

Beitrag 25 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger wunderbar geeignet.

Meditation hat oft den Ruf, langweilig zu sein und Zeit dafür...ist nicht. Aber das ist weit von der Wahrheit entfernt!

TATSÄCHLICH ist Meditation lebendig und kann auf vielfältige Weise in deinen Alltag integriert werden. Sie ist der Schlüssel, um mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und inneren Frieden zu finden.
Genieße eine wundervolle Möglichkeit den Blick für wenige Stunden von all der Reizüberflutung abzuwenden und nach innen zu richten. Entdecke ein ganz neues Bild von Meditation. Du wirst erstaunt sein, wie gut es tut.

Warum ist Meditation so nützlich? Unser Alltag ist heutzutage häufig geprägt von Hektik und Stress, Reizüberflutung und dem Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens.

Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen: 

• Unruhe und Nervosität aufzulösen
• harmonische Beziehungen zu kultivieren
• Negative Gedanken loszulassen 
• Unzufriedenheit überwinden 
• Frieden und Ruhe im eigenen Geist zu entdecken 
• Dem Leben eine positive Richtung zu geben und zu einem zufriedenen und sinnerfüllten Leben zu finden.
• Inspiration für neue Lebensimpulse finden
• Kraft zum Auftanken und neu Durchstarten 
• Methoden kennen und praktizieren lernen, die auf einfache und praktikable Art und Weise im Alltag Anwendung finden können

Indem wir meditieren (lernen), machen wir uns selbst und anderen ein großes Geschenk! 

Die Pause lädt zu einem Tee ein. Wähle, ob Du in der Stille bleiben oder Dich im Austausch inspirieren lassen möchtest. 

Zeitplan

14:00 - 17:00

Der Kurs besteht aus 2 Sitzungen mit einer Pause.

Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Meditationsworkshop

So., 19. Januar  l 14:00 - 17:00

Beitrag 25 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger wunderbar geeignet.

Eine Kursbeschreibung folgt in Kürze.

Jeder kann an diesem Halbtageskurs teilnehmen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Zeitplan

14:00 - 17:00

Der Kurs besteht aus 2 Sitzungen mit einer Pausen, die zu Austausch bei Tee und Kaffee einladen.

Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zuzahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Meditationsworkshop

So., 26. Januar  l 14:00 - 17:00

Beitrag 25 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger wunderbar geeignet.

Eine Kursbeschreibung folgt in Kürze.

Jeder kann an diesem Halbtageskurs teilnehmen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Zeitplan

14:00 - 17:00

Der Kurs besteht aus 2 Sitzungen mit einer Pausen, die zu Austausch bei Tee und Kaffee einladen.

Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zuzahlung von 15 Euro vor Ort möglich.