Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Er besteht aus drei Sitzungen mit inspirierenden Erklärungen und geleiteten Meditationen. Sie können auf Stühlen oder auf dem Boden sitzen und brauchen keine besondere Kleidung zu tragen. Jeder ist willkommen!

Warum ist Meditation so nützlich?

Unser Alltag ist heutzutage häufig geprägt von Hektik und Stress, Reizüberflutung und dem Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens.

Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen:

zur Ruhe zu kommen
Körper und Geist zu entspannen
negative Gedanken loszulassen
Unzufriedenheit und innere Unruhe zu überwinden
Frieden und Ruhe im eigenen Geist zu entdecken
seinem Leben eine positive Richtung zu geben und zu einem zufriedenen und sinnerfülltem Leben zu finden  

Indem wir meditieren lernen machen wir uns selbst und anderen ein großes Geschenk!