MEDITATIONSKURSE FÜR INNEREN FRIEDEN

Workshop mit Meditation

So., 27. April l 14:00 - 17:00 mit Gastlehrer Jörg Meerholz

Beitrag 25 Euro oder Schnupper- bzw. Treuekarte

Für Anfänger gut geeignet.

Oft verstehen wir, was uns nicht gut tut - aber, obwohl wir uns fest vorgenommen haben es zu stoppen, gelingt es uns nicht. Woran liegt das eigentlich und wie kann man das ändern?

In diesem Kurs zeigt Gastlehrer Jörg Meerholz auf der Grundlage von den Lehren Buddhas auf, wo die Ursachen liegen und stellt praktische Methoden vor, wie wir unsere Gewohnheiten vermindern und schliesslich beenden können, um wieder mehr Lebensfreude und Inspiration zu verspüren.

Ablauf

Der Kurs besteht aus zwei Sitzungen, die durch eine wohltuende Pause ergänzt werden – genieße bei Tee & Kaffee Austausch oder Stille.

Unser Tipp: Nimm dir einen Moment für ein entspanntes Ankommen. Ein frisch zubereiteter Tee wartet bereits auf dich. Gönn dir 10 Minuten vorher, um abzuschalten, durchzuatmen und dich sanft auf den Kurs einzustimmen. So kannst du innerlich zur Ruhe kommen und die Erfahrung voll und ganz genießen.

Anmeldemöglichkeiten

• über den Anmeldebutton "Anmeldung"
• per E-Mail: info@meditation-karlsruhe.de
• Du kannst dich einige Tage im Voraus direkt vor Ort im Zentrum für den Kurs einbuchen
• Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zuzahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Mini Retreat - ideal zum Verschenken 

So., 11. Mai l 10:00 - 13:00

Beitrag 25 Euro oder innerhalb Schnupper- bzw. Treuekarte (M-XL)

Für Anfänger gut geeignet.

Erlebe die tiefgehende Wirkung der Meditation und tauche ein in die Praxis der wertschätzenden Liebe. In diesem Mini-Retreat widmen wir uns ganz dieser speziellen Meditationstechnik, um erste tiefere Erfahrungen zu gewinnen. Dabei entdeckst du, wie Meditation eine Methode sein kann, um dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen und in dir selbst Quellen von Frieden und Glück aufzudecken. 

„Nimmt die Unruhe ablenkender Gedanken ab und kommt unser Geist zur Ruhe, dann entstehen von innen heraus ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit. Dieser Zustand von Zufriedenheit und Wohlbefinden hilft uns, mit der Geschäftigkeit und den Schwierigkeiten des Alltags umzugehen.“ Ehrwürdiger Geshe Kelsang Gyatso, Wie wir unser Leben verwandeln.

Warum teilnehmen? 

- Innere Balance stärken: Übe Meditation über wertschätzende Liebe und entdecke, wie du durch diese Praxis emotionale Stabilität und Ausgeglichenheit findest. 

- Tiefe Quellen von Frieden und Glück erschließen: Erfahre, wie du die Kraft deines Geistes nutzen kannst, um ein Leben voller Gelassenheit und innerem Wohlbefinden zu führen. 

- Meditation in den Alltag integrieren: um Meditation nicht nur als Praxis, sondern als Lebensweise kennenzulernen und die wohltuende Wirkung wertschätzender Liebe zu erfahren. 

Zeitplan & Ablauf 

Das Retreat besteht aus drei Sitzungen à 60 Minuten, die jeweils folgende Elemente umfassen: 

1. Meditationspraxis: Zwei 15-minütige Meditationseinheiten pro Sitzung, in denen du die Methode aktiv übst. 

2. Inspirierende Anleitung: Gen Gogden teilt wertvolle Tipps und zeigt dir, wie du die Meditation vertiefen und ihre Vorteile im Alltag spüren kannst. 

2 Pausen zwischen den Sitzungen laden zu Austausch und Tee ein. 

Ob du neu in der Meditation bist oder deine Praxis vertiefen möchtest – dieses Mini-Retreat ist eine wunderbare Gelegenheit, den Geist zu klären und innere Liebe zu finden. Mach mit und entdecke die bereichernde Kraft der Meditation!

✨ Ein besonderes Geschenk Mache dieses Mini-Retreat zu einem liebevollen Geschenk für einen besonderen Menschen – ideal zum Muttertag, Vatertag oder jedem anderen Anlass, an dem du zeigen möchtest, wie wichtig dir jemand ist.

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Anmeldemöglichkeiten

• über den Anmeldebutton "Anmeldung"
• per E-Mail: info@meditation-karlsruhe.de
• Du kannst dich einige Tage im Voraus direkt vor Ort im Zentrum für den Kurs einbuchen
• Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zuzahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Meditation & Weisheit mit Gastlehrerin Gen Khandro

Sa., 17. Mai l 15:00 - 18:00

Beitrag 25 Euro oder Schnupper- bzw. Treuekarte

Für Anfänger gut geeignet.

Ist es möglich in einer Welt voller Leiden und Probleme glücklich aber dennoch nicht gleichgültig zu sein? In der buddhistischen Geistesschulung gibt es viele Anleitungen, wie wir unser Herzen zu tiefst vom Leiden anderer berühren lassen können, ohne dass wir selber mitleiden. Anstatt dass unsere eigenen Schmerzen und Probleme und die anderer uns runterziehen, lernen wir aus ihnen Energie zu gewinnen für mitfühlende Handlungen und inneres Wachstum und Fortschritt. Auf diese Weise können wir innere Qualitäten entwickeln, die für uns und andere eine Quelle von Glück und Frieden sein werden. Entdecke das Glück für dich und andere möglich ist - selbst in dieser von Leiden und Problemen gequälten Welt!

Ablauf

Der Kurs besteht aus zwei Sitzungen, die durch eine wohltuende Pause ergänzt werden – genieße bei Tee & Kaffee Austausch oder Stille.

Unser Tipp: Nimm dir einen Moment für ein entspanntes Ankommen. Ein frisch zubereiteter Tee wartet bereits auf dich. Gönn dir 10 Minuten vorher, um abzuschalten, durchzuatmen und dich sanft auf den Kurs einzustimmen. So kannst du innerlich zur Ruhe kommen und die Erfahrung voll und ganz genießen.

Anmeldemöglichkeiten

• über den Anmeldebutton "Anmeldung"
• per E-Mail: info@meditation-karlsruhe.de
• Du kannst dich einige Tage im Voraus direkt vor Ort im Zentrum für den Kurs einbuchen
• Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zuzahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Meditation & Weisheit

Sa., 14. Juni l 15:00 - 18:00

Beitrag 25 Euro oder Schnupper- bzw. Treuekarte

Für Anfänger gut geeignet.

Manchmal werden wir von einem Strom von Gedanken weggetragen und es ist schwierig für uns abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Die Gedanken drehen sich unaufhörlich in unserem Kopf und wir fühlen uns angespannt und erschöpft. In diesem Meditationskurs lernen wir Methoden, wie wir den ständigen Strom ablenkender Gedanken durch Training in Konzentration beruhigen können. Kommt unser Geist zur Ruhe entsteht von innen heraus ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit, unser Geist wird weit und klar und wir fühlen uns erfrischt. Jeder kann durch diese Anleitungen - die aus der buddhistischen Tradition stammen - lernen sich sanft zu konzentrieren und innerlich entspannt und ruhig zu werden. 

Ablauf

Der Kurs besteht aus zwei Sitzungen, die durch eine wohltuende Pause ergänzt werden – genieße bei Tee & Kaffee Austausch oder Stille.

Unser Tipp: Nimm dir einen Moment für ein entspanntes Ankommen. Ein frisch zubereiteter Tee wartet bereits auf dich. Gönn dir 10 Minuten vorher, um abzuschalten, durchzuatmen und dich sanft auf den Kurs einzustimmen. So kannst du innerlich zur Ruhe kommen und die Erfahrung voll und ganz genießen.

Anmeldemöglichkeiten

• über den Anmeldebutton "Anmeldung"
• per E-Mail: info@meditation-karlsruhe.de
• Du kannst dich einige Tage im Voraus direkt vor Ort im Zentrum für den Kurs einbuchen
• Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zuzahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Meditation & Weisheit

So., 22. Juni l 10:00 - 17:00

Beitrag 30 Euro oder Schnupper- bzw. Treuekarte

Für Anfänger gut geeignet.

Mitgefühl in uns zu entwickeln, hat große Kraft, uns selbst und andere zu beschützen und zu heilen. In unserem Alltag werden wir oft mit unerträglichem Leiden anderer konfrontiert und fühlen uns manchmal hilflos oder überwältigt. Wenn wir lernen, mit Mitgefühl darauf zu reagieren, können wir eine innere Stärke und Zuversicht entwickeln, die nicht nur uns selbst, sondern auch anderen tatsächlich hilft.

Unterstützt durch die Segnungen des Buddhas des Mitgefühls und seinem Mantra lernen wir in diesem Kurs besondere Meditationen kennen, die unsere mitfühlende Natur – unser gutes Herz – wecken und wachsen lassen.

Gen Kelsang Gogden wird in diesem Kurs mit ihrer liebevollen und klaren Art die Meditationen anleiten und erklären, wie wir sie in unseren Alltag integrieren können.

"Mitgefühl und Weisheit zu entwickeln und den Notleidenden zu helfen, wann immer es möglich ist, ist der wahre Sinn des menschlichen Lebens. Indem wir unser Mitgefühl vertiefen, nähern wir uns der Erleuchtung und Erfüllung unserer tiefsten Wünsche." – Geshe Kelsang Gyatso

Ablauf

Dieser Kurs besteht aus vier Sitzungen, die durch drei Pausen angenehm aufgelockert werden:

• 2 kleinere Pausen: Hier gibt es Zeit für Kaffee, Tee und entspannten Austausch.
• 1 Mittagspause: Du hast die Möglichkeit, dir etwas veganes oder vegetarisches mitzubringen oder mit uns gemeinsam essen zu gehen. In der Nähe des Bahnhofs gibt es mehrere Optionen für ein gutes und preiswertes Essen.

Unser Tipp: Nimm dir einen Moment für ein entspanntes Ankommen. Ein frisch zubereiteter Tee wartet bereits auf dich. Gönn dir 10 Minuten vorher, um abzuschalten, durchzuatmen und dich sanft auf den Kurs einzustimmen. So kannst du innerlich zur Ruhe kommen und die Erfahrung voll und ganz genießen.

Anmeldemöglichkeiten

• über den Anmeldebutton "Anmeldung"
• per E-Mail: info@meditation-karlsruhe.de
• Du kannst dich einige Tage im Voraus direkt vor Ort im Zentrum für den Kurs einbuchen
• Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zuzahlung von 20 Euro vor Ort möglich.