MEDITATIONSKURSE FÜR INNEREN FRIEDEN

Wir können die Vergangenheit heilen

So., 1. Oktober 2023 | 14:00 – 17:00

25 Euro oder Treuekarte

Schmerzhafte Erfahrungen oder eigene Fehler oder Versäumnisse können uns oft über lange Zeit belasten und unsere Fähigkeit, das Leben zu genießen, beeinträchtigen. Buddha lehrte viele Methoden, wie wir uns von dieser inneren Last befreien und uns von diesem alten Schmerz heilen können. In diesem Kurs werden wir einfache, praktische Methoden kennenlernen, die wir im Alltag anwenden können und diese in der Meditation einüben und vertiefen.

Immer noch mehr? – Zufriedenheit entspannt

So., 15. Oktober 2023 | 14:00 – 17:00

25 Euro oder Treuekarte

In unserer heutigen Zeit werden wir oft mit großen Anforderungen
konfrontiert und unsere eigenen Erwartungen an uns, an andere und an unsere Lebensumstände sind hoch.
Zufriedenheit hilft, glücklich mit uns, anderen sowie unseren inneren und äußeren Umständen zu sein; es ist die Grundlage dafür, uns wieder mit dem Wesentlichen in unserem Leben zu verbinden und positive Veränderungen für uns und andere bewirken zu können.

Sinnvoll leben – freudvoll sterben

 POWA – Die Praxis der Bewußtsteinsübertragung

So., 22. Oktober 2023 | 10:00 – 17:00

30 Euro oder Treuekarte

Sich auf den Tod vorzubereiten, gehört zu dem Gütigsten und Weisesten, was wir sowohl für uns selbst als auch für andere tun können. Die Praxis der Bewusstseinsübertragung (tib. Powa) ist eine Meditationspraxis, die von tausenden von früheren buddhistischen Praktizierenden erfolgreich ausgeübt wurde um ihr Bewusstsein oder das Bewusstsein anderer im Sterbeprozess zu beschützen und zu einer guten Wiedergeburt zu führen.
An diesem Tageskurs erklärt Gen Gogden die Powa-Praxis von Buddha Avalokiteshvara – dem Buddha des Mitgefühls – und in angeleiteten Meditationen haben wir die Gelegenheit erste Erfahrungen davon zu gewinnen.

Unser Herz mit Liebe füllen

So., 29. Oktober 2023 | 10:00 – 14:00

25 Euro oder Treuekarte

MINI RETREAT – für den Einstieg gut geeignet.
In diesem Retreat üben wir uns in der Meditation über wertschätzende Liebe, um erste, tiefere Erfahrungen dieser Meditation zu gewinnen. Dies wird uns helfen, Meditation als eine Methode zu entdecken, unser inneres Gleichgewicht wieder herzustellen und tiefe Quellen des Glücks und des Friedens in uns aufzudecken.
Das Retreat besteht aus drei Sitzungen mit jeweils 1 Stunde. Jede Sitzung beinhaltet zwei angeleitete Meditation von je 15 Minuten. In den restlichen 30 Minuten jeder Sitzung wird Gen Gogden Tipps geben, die uns helfen, diese Meditation erfolgreich auszuüben und in unseren Alltag zu integrieren.

Austausch und Möglichkeiten, um Fragen zu stellen, bietet sich in der Pause bei einer Tasse Tee oder Kaffee.

„Nimmt die Unruhe ablenkender Gedanken ab und kommt unser Geist zur Ruhe, dann entstehen von innen heraus ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit. Dieser Zustand von Zufriedenheit und Wohlbefinden hilft uns, mit der Geschäftigkeit und den Schwierigkeiten des Alltags umzugehen.“
Ehrwürdiger Geshe Kelsang Gyatso, Wie wir unser Leben verwandeln.

Wer bin ich? – Die Leehrheit von uns, anderen und unserer Welt

 Eine Einführung in das Herz-Sutra, die essentiellen Unterweisungen von Buddhas

So., 5. November 2023 | 10:00 – 17:00

30 Euro oder Treuekarte

Die Lehren über Leerheit oder Selbstlosigkeit sind der Kern von Buddhas Unterweisungen. Sie sind eine wissenschaftliche Methode um einen tiefen Einblick in unseren Geist zu gewinnen und zu entdecken, dass alle unsere  Probleme und Schmerzen daher stammen, dass wir uns selbst nicht richtig identifizieren. In dem wir diese Anleitungen studieren und darüber meditieren, können wir nach und nach verstehen, wie wir selbst, andere und unsere Welt wirklich existieren, im Gegensatz dazu, wie wir sie normalerweise wahrnehmen. Dieses Verständnis ist der Schlüssel um dauerhaftes Glück und Frieden und beständige Freiheit von Leiden für uns und andere zu finden.

Meditationen für einen stillen und klaren Geist

So., 12. November 2023 | 10:00 – 14:00

kostenlos

MINI RETREAT – für den Einstieg gut geeignet.

Unser modernes Leben ist meist hektisch, kompliziert und voller Ablenkungen. Wir haben uns so daran gewöhnt von der Außenwelt stimuliert zu werden, dass es uns schwerfällt, still zu sein und die Ruhe unseres Geistes zu genießen.
Die Meditationen des Mahamudras sind einfache jedoch kraftvolle Methoden diese Erfahrung von Ruhe und Stille innerhalb unseres Geistes zu entdecken und eine Quelle von Glück und positiver Energie in uns zu finden.

In diesem Kurs wird Gen Kelsang Gogden zwei verschiedene Meditationen des Mahamudra erklären und anleiten, so dass wir sie dann auch in unserem täglichen Leben anwenden können.

Der Kurs besteht aus drei Sitzungen von je 60 Minuten mit einer Pause von 30 Minuten. Jede Sitzung enthält zwei angeleitete Meditation und Erklärungen zu den Meditationen.

Meditieren lernen

Sa., 18. November 2023 | 14:00 – 17:00

25 Euro oder Treuekarte

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, innerhalb eines halben Tages die wichtigsten Grundlagen der Meditation zu erlernen. Entwickle die Fähigkeit, störende Gedanken und unangenehme Gefühle durch die Kraft des eigenen Geistes zu überwinden und Frieden und Glück im eigenen Geist zu entdecken. Du lernst Meditationen kennen, die für jeden geeignet und leicht zu praktizieren sind und große Kraft haben, dein Leben positiv zu beeinflussen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Er besteht aus 2 Sitzungen mit inspirierenden Erklärungen und geleiteten Meditationen.
Jeder ist willkommen!

Warum ist Meditation so nützlich?
Unser Alltag ist heutzutage häufig geprägt von Hektik und Stress, Reizüberflutung und dem Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens. Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen: zur Ruhe zu kommen, Körper und Geist zu entspannen, negative Gedanken loszulassen, Unzufriedenheit und innere Unruhe zu überwinden Frieden und Ruhe im eigenen Geist zu entdecken, seinem Leben eine positive Richtung zu geben und zu einem zufriedenen und sinnerfülltem Leben zu finden.
Indem wir meditieren lernen machen wir uns selbst und anderen ein großes Geschenk!

Innerlich ruhig werden durch Konzentration

So., 19. November 2023 | 14:00 – 17:00

25 Euro oder Treuekarte

Nimmt die Unruhe unserer ablenkenden Gedanken ab und kommt unser Geist zur Ruhe, dann entstehen von innen heraus ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit. Dieser Zustand der Zufriedenheit und Wohlbefindens hilft uns, mit der Geschäftigkeit und den Schwierigkeiten des Alltags umzugehen.
In diesem Kurs wird Gen Kelsang Gogden erklären wie wir uns in Konzentration schulen können auf der Grundlage von Anleitungen, die seit Jahrhunderten von unzähligen buddhistischen Meditierenden erfolgreich angewandt wurden.
Der Kurs besteht aus zwei Sitzungen von je 75 Minuten mit einer Pause von 30 Minuten. Jede Sitzung enthält zwei angeleitete Meditation und Erklärungen zu den Meditationen.

Developing positiv energy – meditations on gratitude

Sa.,  December 2 | 10am to 1pm

25 Euro oder member card

Buddha taught that no matter how our lives turn out, we can always discover many reasons to be grateful. We can either focus on these and thereby develop happy feelings and positive energy, or on all the things that go wrong or have gone wrong and entangle us in feelings of discouragement, sadness, frustration, resentment, etc. In this course Gen Gogden will explain different methods how we can develop the courage and learn the art of focusing on the positive and good in our lives and thereby gain fresh, positive energy for ourselves.

Unseren Geist mit positiver Energie füllen – Meditationen über Dankbarkeit

So., 3. Dezember 2023 | 14:00 – 17:00

25 Euro oder Treuekarte

Buddha lehrte, dass egal, wie unser Leben sich gestaltet, wir immer viele Gründe entdecken können, um dankbar zu sein. Wir können uns entweder auf diese richten und dadurch glückliche Gefühle und positive Energie entwickeln oder auf all die Dinge, die schief laufen oder schief gelaufen sind und uns in Gefühle der Entmutigung, Trauer, Frustration, Groll usw. verstricken. In diesem Kurs wird Gen Gogden verschiedene Methoden erklären, wie wir den Mut entwickeln und die Kunst erlernen können, uns auf das Positive und Gute in unserem Leben zu richten und dadurch frische, positive Energie zu gewinnen.

Mandala Darbringung – eine reine Welt erschaffen

So., 10. Dezember 2023 | 9:00 – 15:00

25 Euro oder Treuekarte

„Es ist eine bemerkenswerte Eigenschaft des Geistes, dass wir Objekte zuerst in unserer Vorstellung erschaffen und sie dann in unsere alltägliche Realität bringen.“ Ehrwürdige Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche

Wenn wir die Funktion von Vorstellungskraft verstehen, die aus dem Verständnis von Karma und Absicht geboren wird, können wir durch die Praxis der Mandala-Darbringung das Selbst und die Welt erschaffen, die wir erfahren möchten.