MEDITATIONSKURSE FÜR INNEREN FRIEDEN

Meditation ist die Ursache für inneren Frieden und die kraftvollste Methode, deinen Geist positiv zu verändern. Buddhistische Meditation hilft dir, Geisteszustände zu entwickeln, die Frieden und Wohlbefinden anhaltend fördern, und Geisteszustände, die dir Probleme bereiten, zunächst zu verringern und letztendlich ganz zu beseitigen.
Durch verschiedene Meditationsübungen kannst du entspannen, negative Gedanken und schmerzhafte Gefühle loslassen und neue Perspektiven einnehmen. Du wirst die Erfahrung machen, dass dein Geist – und damit du selbst – flexibler wird, sich leichter anfühlt. Weniger kritisch, sowohl dir selbst als auch anderen gegenüber. Stattdessen liebevoller, klarer, ruhiger. Es  gibt noch viele weitere Nutzen, die du selbst erfahren kannst. Meditation ist daher für jeden, ob Buddhist oder Nichtbuddhist, eine echte Bereicherung.

Uns und unsere Welt durch Mitgefühl heilen – die magische Praxis des Nehmen und Gebens

Meditationsworkshop 

So., 23. Juni  l 10:00 - 17:00

Beitrag 30 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

Die Meditationen des Nehmen und Gebens (tib. Tonglen) sind der Kern der buddhistischen Geistesschulung und eine kraftvolle Methode unsere eigenen inneren Heilkräfte und unsere Liebe und unser Mitgefühl für andere zu stärken.

In diesen herausfordernden Zeiten brauchen wir einen starken und stabilen Geist, der sich von allen Schwierigkeiten, die das Leben uns auferlegt, nicht aus der Ruhe bringen lässt. Indem wir uns im Nehmen und Geben üben, können wir unseren Geist stärken, bis er unerschütterlich wird. Mit einem solchen Geist sind wir wie ein Held oder eine Heldin, und nichts kann unseren Fortschritt hin zu stabilen inneren Frieden und Glück behindern.


Zeitplan

10:00 - 17:00

Der Kurs besteht aus 4 Sitzungen mit 3 Pausen à 30 Minuten.


Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an den weiteren Sitzungen, ist eine Zuzahlung von 20 Euro vor Ort möglich. 

Sonntag, 23. Juni 2024 10:00 - 17:00 Anmeldung

No worries, de-stress & relax - mit Weisheit und Meditation

Meditationsworkshop

So., 1. September l 14:00 - 17:00

Beitrag 25 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger wunderbar geeignet.

Und darum geht es: Sorgen, Stress und Anspannung sind die vorherrschenden Probleme der Menschen in der modernen Zeit. Sie machen es uns schwierig, unser Leben in vollen Zügen zu genießen. An diesem Halbtageskurs lernst du nicht nur, was diese schmerzhaften Zustände verursacht, sondern auch, wie du die zeitlose Weisheit & Meditationsanleitungen Buddhas nutzen kannst, um sie zu reduzieren und allmählich vollständig zu beseitigen. 

Gen Gogden wird Meditationen anleiten und Erklärungen dazu geben, so dass du erste Erfahrungen davon machen und entspannt und inspiriert in die nächste Woche starten kannst. 

Die Pause lädt zu einem Tee ein. Wähle, ob Du in der Stille bleiben oder Dich im Austausch inspirieren lassen möchtest. 

Zeitplan

14:00 - 17:00

Der Kurs besteht aus 2 Sitzungen mit einer Pause.

Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Sonntag, 1. September 2024 14:00 - 17:00 Anmeldung

Schmerzhafte Emotionen loslassen

Meditationsworkshop

So., 8. September  l 10:00 - 13:00

Beitrag 25 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger wunderbar geeignet.

Eine Kursbeschreibung folgt in Kürze.

Jeder kann an diesem Halbtageskurs teilnehmen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.


Zeitplan

10:00 - 13:00

Der Kurs besteht aus 3 Sitzungen mit zwei Pausen, die zu Austausch bei Tee und Kaffee einladen.


Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zuzahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Sonntag, 8. September 2024 10:00 - 13:00 Anmeldung

Einfach meditieren (lernen)

Meditationsworkshop

So., 22. September l 14:00 - 17:00

Beitrag 25 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger wunderbar geeignet.

Meditation hat oft den Ruf, langweilig zu sein und Zeit dafür...ist nicht. Aber das ist weit von der Wahrheit entfernt!

TATSÄCHLICH ist Meditation lebendig und kann auf vielfältige Weise in deinen Alltag integriert werden. Sie ist der Schlüssel, um mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und inneren Frieden zu finden.
Genieße eine wundervolle Möglichkeit den Blick für wenige Stunden von all der Reizüberflutung abzuwenden und nach innen zu richten. Entdecke ein ganz neues Bild von Meditation. Du wirst erstaunt sein, wie gut es tut.

Warum ist Meditation so nützlich? Unser Alltag ist heutzutage häufig geprägt von Hektik und Stress, Reizüberflutung und dem Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens.

Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen: 

  • Unruhe und Nervosität aufzulösen
  • harmonische Beziehungen zu kultivieren
  • Negative Gedanken loszulassen 
  • Unzufriedenheit überwinden 
  • Frieden und Ruhe im eigenen Geist zu entdecken 
  • Dem Leben eine positive Richtung zu geben und zu einem zufriedenen und sinnerfüllten Leben zu finden.
  • Inspiration für neue Lebensimpulse finden
  • Kraft zum Auftanken und neu Durchstarten 
  • Methoden kennen und praktizieren lernen, die auf einfache und praktikable Art und Weise im Alltag Anwendung finden können

Indem wir meditieren (lernen), machen wir uns selbst und anderen ein großes Geschenk! 

Die Pause lädt zu einem Tee ein. Wähle, ob Du in der Stille bleiben oder Dich im Austausch inspirieren lassen möchtest. 

Zeitplan

14:00 - 17:00

Der Kurs besteht aus 2 Sitzungen mit einer Pause.

Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Sonntag, 22. September 2024 14:00 - 17:00 Anmeldung

Beschützt sterben – uns in Powa schulen

Meditationsworkshop

So., 6. Oktober  l 10:00 - 17:00

Beitrag 30 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger geeignet.

Eine Kursbeschreibung folgt in Kürze.


Zeitplan

10:00 - 17:00

Der Kurs besteht aus 4 Sitzungen mit drei Pausen, die zu Austausch bei Tee und Kaffee einladen. 


Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zuzahlung von 20 Euro vor Ort möglich. 

Sonntag, 6. Oktober 2024 10:00 - 17:00 Anmeldung

Unsere Vergangenheit heilen

Die Reinigungspraxis von Buddha Vajrasattva

Meditationsworkshop

So., 13. Oktober l 14:00 - 17:00

Beitrag 25 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger wunderbar geeignet.

Eine Kursbeschreibung folgt in Kürze.

Zeitplan

14:00 - 17:00

Der Kurs besteht aus 2 Sitzungen mit einer Pause.


Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Sonntag, 13. Oktober 2024 14:00 - 17:00 Anmeldung

Still & liebevoll im Herzen

Mini Retreat  

So., 10. November  l 10:00 - 13:00

kostenloser Kurs - innerhalb der Woche der Stille

Für Anfänger geeignet.

Buddha lehrte, dass die beste Methode einen stillen, friedvollen Geist zu entwickeln und zu bewahren, die ist, sich mit Liebe vertraut zu machen. In dem wir tief mit einem liebevollen Geist vertraut werden, können wir selbst in unserem hektischen, modernen Alltag innere Stille und Glück genießen.   

„Wenn unser Geist die Natur von Liebe hat, werden wir uns ganz natürlich glücklich und friedvoll fühlen.“ Nagarjuna, Kostbare Girlande von Ratschlägen für den König  Angeleitet durch Gen Gogden, werden wir uns an diesem Morgen in einer einfachen Meditation über Liebe üben und praktische Erklärungen erhalten, wie wir diese in unseren Alltag tragen können.


Zeitplan

10:00 - 13:00

Der Kurs besteht aus 3 Sitzungen mit 2 Pausen.


Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Sonntag, 10. November 2024 10:00 - 13:00 Anmeldung

Einfach meditieren (lernen)

Meditationsworkshop

Sa., 23. November l 14:00 - 17:00

Beitrag 25 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger wunderbar geeignet.

Meditation hat oft den Ruf, langweilig zu sein und Zeit dafür...ist nicht. Aber das ist weit von der Wahrheit entfernt!

TATSÄCHLICH ist Meditation lebendig und kann auf vielfältige Weise in deinen Alltag integriert werden. Sie ist der Schlüssel, um mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und inneren Frieden zu finden.
Genieße eine wundervolle Möglichkeit den Blick für wenige Stunden von all der Reizüberflutung abzuwenden und nach innen zu richten. Entdecke ein ganz neues Bild von Meditation. Du wirst erstaunt sein, wie gut es tut.

Warum ist Meditation so nützlich? Unser Alltag ist heutzutage häufig geprägt von Hektik und Stress, Reizüberflutung und dem Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens.

Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen: 

  • Unruhe und Nervosität aufzulösen
  • harmonische Beziehungen zu kultivieren
  • Negative Gedanken loszulassen 
  • Unzufriedenheit überwinden 
  • Frieden und Ruhe im eigenen Geist zu entdecken 
  • Dem Leben eine positive Richtung zu geben und zu einem zufriedenen und sinnerfüllten Leben zu finden.
  • Inspiration für neue Lebensimpulse finden
  • Kraft zum Auftanken und neu Durchstarten 
  • Methoden kennen und praktizieren lernen, die auf einfache und praktikable Art und Weise im Alltag Anwendung finden können

Indem wir meditieren (lernen), machen wir uns selbst und anderen ein großes Geschenk! 

Die Pause lädt zu einem Tee ein. Wähle, ob Du in der Stille bleiben oder Dich im Austausch inspirieren lassen möchtest. 

Zeitplan

14:00 - 17:00

Der Kurs besteht aus 2 Sitzungen mit einer Pause.

Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Samstag, 23. November 2024 14:00 - 17:00 Anmeldung

Negativität überwinden - ein reines Wesen werden

Die Praxis der 35 Bekenntnisbuddhas

Meditationsworkshop

So., 15. Dezember  l 14:00 - 17:00

Beitrag 25 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger wunderbar geeignet.

Eine Kursbeschreibung folgt in Kürze.

Jeder kann an diesem Halbtageskurs teilnehmen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.


Zeitplan

14:00 - 17:00

Der Kurs besteht aus 2 Sitzungen mit einer Pausen, die zu Austausch bei Tee und Kaffee einladen.


Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zuzahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Sonntag, 15. Dezember 2024 14:00 - 17:00 Anmeldung

Einfach meditieren (lernen)

Meditationsworkshop

Sa., 11. Januar l 14:00 - 17:00

Beitrag 25 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger wunderbar geeignet.

Meditation hat oft den Ruf, langweilig zu sein und Zeit dafür...ist nicht. Aber das ist weit von der Wahrheit entfernt!

TATSÄCHLICH ist Meditation lebendig und kann auf vielfältige Weise in deinen Alltag integriert werden. Sie ist der Schlüssel, um mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und inneren Frieden zu finden.
Genieße eine wundervolle Möglichkeit den Blick für wenige Stunden von all der Reizüberflutung abzuwenden und nach innen zu richten. Entdecke ein ganz neues Bild von Meditation. Du wirst erstaunt sein, wie gut es tut.

Warum ist Meditation so nützlich? Unser Alltag ist heutzutage häufig geprägt von Hektik und Stress, Reizüberflutung und dem Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens.

Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen: 

  • Unruhe und Nervosität aufzulösen
  • harmonische Beziehungen zu kultivieren
  • Negative Gedanken loszulassen 
  • Unzufriedenheit überwinden 
  • Frieden und Ruhe im eigenen Geist zu entdecken 
  • Dem Leben eine positive Richtung zu geben und zu einem zufriedenen und sinnerfüllten Leben zu finden.
  • Inspiration für neue Lebensimpulse finden
  • Kraft zum Auftanken und neu Durchstarten 
  • Methoden kennen und praktizieren lernen, die auf einfache und praktikable Art und Weise im Alltag Anwendung finden können

Indem wir meditieren (lernen), machen wir uns selbst und anderen ein großes Geschenk! 

Die Pause lädt zu einem Tee ein. Wähle, ob Du in der Stille bleiben oder Dich im Austausch inspirieren lassen möchtest. 

Zeitplan

14:00 - 17:00

Der Kurs besteht aus 2 Sitzungen mit einer Pause.

Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Samstag, 11. Januar 2025 14:00 - 17:00 Anmeldung

Wie wir emotionale Unsicherheit loslassen

Meditationsworkshop

So., 19. Januar  l 14:00 - 17:00

Beitrag 25 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger wunderbar geeignet.

Eine Kursbeschreibung folgt in Kürze.

Jeder kann an diesem Halbtageskurs teilnehmen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.


Zeitplan

14:00 - 17:00

Der Kurs besteht aus 2 Sitzungen mit einer Pausen, die zu Austausch bei Tee und Kaffee einladen.


Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zuzahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Sonntag, 19. Januar 2025 14:00 - 17:00 Anmeldung

Woran glauben und wozu? - Die buddhistische Perspektive

Meditationsworkshop

So., 26. Januar  l 14:00 - 17:00

Beitrag 25 Euro oder Treuekarte

Für Anfänger wunderbar geeignet.

Eine Kursbeschreibung folgt in Kürze.

Jeder kann an diesem Halbtageskurs teilnehmen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.


Zeitplan

14:00 - 17:00

Der Kurs besteht aus 2 Sitzungen mit einer Pausen, die zu Austausch bei Tee und Kaffee einladen.


Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zuzahlung von 15 Euro vor Ort möglich. 

Sonntag, 26. Januar 2025 14:00 - 17:00 Anmeldung

Nützliche Links

Das Ziel der Meditation ist es, unseren Geist ruhig und friedvoll zu machen. Wenn unser Geist friedvoll ist, sind wir frei von Sorgen und geistigem Unbehagen und erleben wahres Glück. Ist unser Geist aber nicht friedvoll, wird es uns schwerfallen glücklich zu sein, selbst wenn wir in den allerbesten Umständen leben.