MEDITATIONSKURSE FÜR INNEREN FRIEDEN

 

Meditation ist die Ursache für inneren Frieden und die kraftvollste Methode, deinen Geist positiv zu verändern. Buddhistische Meditation hilft dir, Geisteszustände zu entwickeln, die Frieden und Wohlbefinden anhaltend fördern, und Geisteszustände, die dir Probleme bereiten, zunächst zu verringern und letztendlich ganz zu beseitigen.

Durch verschiedene Meditationsübungen kannst du entspannen, negative Gedanken und schmerzhafte Gefühle loslassen und neue Perspektiven einnehmen. Du wirst die Erfahrung machen, dass dein Geist – und damit du selbst – flexibler wird, sich leichter anfühlt. Weniger kritisch, sowohl dir selbst als auch anderen gegenüber. Stattdessen liebevoller, klarer, ruhiger. Es  gibt noch viele weitere Nutzen, die du selbst erfahren kannst. Meditation ist daher für jeden, ob Buddhist oder Nichtbuddhist, eine echte Bereicherung.

 MEDITATIONSKURS 

Sinnvoll leben, freudvoll sterben –

die Praxis der Bewußtseinsübertragung

(tib. Powa)

mit Gen Kelsang Gogden

Sonntag, 2. Oktober 2022  l  30 Euro

10.00 – 17.00 Uhr

Sich auf den Tod vorzubereiten, gehört zu dem Gütigsten und Weisesten, was wir sowohl für uns selbst als auch für andere tun können. Die Praxis der Bewusstseinsübertragung (tib. Powa) ist eine Meditationspraxis, die von tausenden von früheren buddhistischen Praktizierenden erfolgreich ausgeübt wurde um ihr Bewusstsein oder das Bewusstsein anderer im Sterbeprozess zu beschützen und zu einer guten Wiedergeburt zu führen.
An diesem Tageskurs erklärt Gen Gogden die Powa-Praxis von Buddha Avalokiteshvara – dem Buddha des Mitgefühls – und in angeleiteten Meditationen haben wir die Gelegenheit erste Erfahrungen davon zu gewinnen.

MINI RETREAT

Bestens geeignet für Anfänger/Einsteiger und Fortgeschrittene

Frieden einatmen – den Atem mit Mantra verbinden

mit Gen Kelsang Gogden

Sonntag, 9. Oktober 2022 l 25 Euro

10.00 – 14.00 Uhr

Zeit zum Entspannen und BEI SICH ankommen durch Meditation

Wir üben Atemmeditation verbunden mit dem Mantra aller Buddhas.

In diesen vierstündigen Mini-Retreats üben wir uns jeweils in einer bestimmten Meditation um erste, tiefere Erfahrungen dieser Meditation zu gewinnen. Dies wird uns helfen Meditation als eine Methode zu entdecken unser inneres Gleichgewicht wieder herzustellen und tiefe Quellen des Glücks und des Friedens in uns aufzudecken.

Die vier Stunden sind in drei Sitzungen à 60 Minuten aufgeteilt, die je 2 x 15 Minuten Meditation enthalten. In den restlichen 30 Minuten jeder Sitzung wird Gen Gogden Tipps geben, die uns helfen diese Meditation erfolgreich auszuüben und in unseren Alltag zu integrieren.

„Nimmt die Unruhe ablenkender Gedanken ab und kommt unser Geist zur Ruhe, dann entstehen von innen heraus ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit. Dieser Zustand von Zufriedenheit und Wohlbefinden hilft uns, mit der Geschäftigkeit und den Schwierigkeiten des Alltags umzugehen.“ Ehrwürdiger Geshe Kelsang Gyatso, Wie wir unser Leben verwandeln.

Zeitplan

1. Sitzung 10:00-11:00

2. Sitzung 11:30-12:30

3. Sitzung 13:00-14:00

 MEDITATIONSKURS 

Wohin mit all der Wut und dem Ärger

mit Gen Kelsang Gogden

Sonntag, 30. Oktober 2022  l  25 Euro

14.00 – 17.00 Uhr

Wut und Ärger fühlen sich nicht gut an. Sie ruinieren unseren Tag, unsere Beziehungen und unser Leben! Wir denken, dass uns Wut hilft uns oder andere vor Verletzung zu beschützen und wir verlassen uns oft auf sie wie auf einen guten Freund. Wut und Ärger lösen jedoch keine Probleme – sie machen sie nur schlimmer. An diesem Halbtageskurs lernen wir geschickte Methoden um in Mitten von schwierigen Situationen und Konflikten friedlich, ausgeglichen und flexibel zu bleiben und dadurch unseren eigentlichen Feind – unseren schmerzhaften Geist der Wut selbst – loszulassen.

MINI RETREAT

Bestens geeignet für Anfänger/Einsteiger und Fortgeschrittene

Klar, weit und friedvoll werden – die tiefste Natur unseres Geistes entdecken

mit Gen Kelsang Gogden

Sonntag, 6. November 2022 l 25 Euro

10.00 – 14.00 Uhr

Zeit zum Entspannen und BEI SICH ankommen durch Meditation

Wir üben die Meditation über die Klarheit unseres Geistes.

In diesen vierstündigen Mini-Retreats üben wir uns jeweils in einer bestimmten Meditation um erste, tiefere Erfahrungen dieser Meditation zu gewinnen. Dies wird uns helfen Meditation als eine Methode zu entdecken unser inneres Gleichgewicht wieder herzustellen und tiefe Quellen des Glücks und des Friedens in uns aufzudecken.

Die vier Stunden sind in drei Sitzungen à 60 Minuten aufgeteilt, die je 2 x 15 Minuten Meditation enthalten. In den restlichen 30 Minuten jeder Sitzung wird Gen Gogden Tipps geben, die uns helfen diese Meditation erfolgreich auszuüben und in unseren Alltag zu integrieren.

„Nimmt die Unruhe ablenkender Gedanken ab und kommt unser Geist zur Ruhe, dann entstehen von innen heraus ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit. Dieser Zustand von Zufriedenheit und Wohlbefinden hilft uns, mit der Geschäftigkeit und den Schwierigkeiten des Alltags umzugehen.“ Ehrwürdiger Geshe Kelsang Gyatso, Wie wir unser Leben verwandeln.

Zeitplan

1. Sitzung 10:00-11:00

2. Sitzung 11:30-12:30

3. Sitzung 13:00-14:00

 MEDITATIONSKURS 

Hoffnung & Glück in schwierigen Zeiten

mit Gen Kelsang Gogden

Sonntag, 13. November 2022  l  25 Euro

14.00 – 17.00 Uhr

Veranstaltungsort: Kulturverein Wespennest l Friedrichstr. 36, 67433 Neustadt an der Weinstraße

Unsere Welt verändert sich rasant und wir alle sind dadurch individuell und kollektiv mit vielen neuen Schwierigkeiten und Herausforderungen konfrontiert. Die buddhistische Geistesschulung bietet viele Methoden, wie wir lernen können, trotzdem glücklich und entspannt zu bleiben. An diesem Halbtageskurs wird Gen Gogden ein Einblick in diese Methoden geben und Meditationen anleiten, um diese einzuüben und erste Erfahrungen damit zu sammeln. Diese Anleitungen können jedem – egal Buddhist oder Nicht-Buddhist – eine echte Hilfe im Leben sein.

„Unsere Welt wird immer gefährlicher und unreiner, während innerlich unser Geist gröber und unbeherrschter wird. Obwohl solche Umstände die herkömmliche spirituelle Praxis sehr erschweren, können wir alle Widrigkeiten in den Pfad zur Erleuchtung umwandeln und inmitten dieser unreinen Welt glücklich sein, wenn wir den Anleitungen der Geistesschulung folgen. Anstatt ein Hindernis zu sein, können die Unreinheiten dieses Zeitalters wie ein Kraftstoff für unserer spirituellen Praxis sein. Ich denke, dass es heutzutage sehr schwierig ist, wahren Frieden und wahres Glück zu finden, ohne diese Lehren umzusetzen.“

Ehrwürdiger Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche, Acht Schritte zum Glück.

 MEDITATIONSKURS 

Meditieren lernen

mit Gen Kelsang Gogden

Sonntag, 20. November 2022  l  25 Euro

14.00 – 17.00 Uhr

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, innerhalb eines halben Tages die wichtigsten Grundlagen der Meditation zu erlernen. Entwickle die Fähigkeit, störende Gedanken und unangenehme Gefühle durch die Kraft des eigenen Geistes zu überwinden und Frieden und Glück im eigenen Geist zu entdecken. Du lernst Meditationen kennen, die für jeden geeignet und leicht zu praktizieren sind und große Kraft haben, dein Leben positiv zu beeinflussen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Er besteht aus 2 Sitzungen mit inspirierenden Erklärungen und geleiteten Meditationen.

Jeder ist willkommen!

Warum ist Meditation so nützlich?

Unser Alltag ist heutzutage häufig geprägt von Hektik und Stress, Reizüberflutung und dem Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens. Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen: zur Ruhe zu kommen Körper und Geist zu entspannen negative Gedanken loszulassen Unzufriedenheit und innere Unruhe zu überwinden Frieden und Ruhe im eigenen Geist zu entdecken seinem Leben eine positive Richtung zu geben und zu einem zufriedenen und sinnerfülltem Leben zu finden

Indem wir meditieren lernen machen wir uns selbst und anderen ein großes Geschenk!

MINI RETREAT

Bestens geeignet für Anfänger/Einsteiger und Fortgeschrittene

Unser Herz mit Liebe füllen

mit Gen Kelsang Gogden

Sonntag, 27. November 2022 l 25 Euro

10.00 – 14.00 Uhr

Zeit zum Entspannen und BEI SICH ankommen durch Meditation

Wir üben die Meditation über wertschätzende Liebe.

In diesen vierstündigen Mini-Retreats üben wir uns jeweils in einer bestimmten Meditation um erste, tiefere Erfahrungen dieser Meditation zu gewinnen. Dies wird uns helfen Meditation als eine Methode zu entdecken unser inneres Gleichgewicht wieder herzustellen und tiefe Quellen des Glücks und des Friedens in uns aufzudecken.

Die vier Stunden sind in drei Sitzungen à 60 Minuten aufgeteilt, die je 2 x 15 Minuten Meditation enthalten. In den restlichen 30 Minuten jeder Sitzung wird Gen Gogden Tipps geben, die uns helfen diese Meditation erfolgreich auszuüben und in unseren Alltag zu integrieren.

„Nimmt die Unruhe ablenkender Gedanken ab und kommt unser Geist zur Ruhe, dann entstehen von innen heraus ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit. Dieser Zustand von Zufriedenheit und Wohlbefinden hilft uns, mit der Geschäftigkeit und den Schwierigkeiten des Alltags umzugehen.“ Ehrwürdiger Geshe Kelsang Gyatso, Wie wir unser Leben verwandeln.

Zeitplan

1. Sitzung 10:00-11:00

2. Sitzung 11:30-12:30

3. Sitzung 13:00-14:00

Nützliche Links

Das Ziel der Meditation ist es, unseren Geist ruhig und friedvoll zu machen. Wenn unser Geist friedvoll ist, sind wir frei von Sorgen und geistigem Unbehagen und erleben wahres Glück. Ist unser Geist aber nicht friedvoll, wird es uns schwerfallen glücklich zu sein, selbst wenn wir in den allerbesten Umständen leben.

Ehrwürdiger Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche

Wie wir unser Leben verwandeln