MEDITATIONSKURSE FÜR INNEREN FRIEDEN
Meditation ist die Ursache für inneren Frieden und die kraftvollste Methode, deinen Geist positiv zu verändern. Buddhistische Meditation hilft dir, Geisteszustände zu entwickeln, die Frieden und Wohlbefinden anhaltend fördern, und Geisteszustände, die dir Probleme bereiten, zunächst zu verringern und letztendlich ganz zu beseitigen.
Durch verschiedene Meditationsübungen kannst du entspannen, negative Gedanken und schmerzhafte Gefühle loslassen und neue Perspektiven einnehmen. Du wirst die Erfahrung machen, dass dein Geist – und damit du selbst – flexibler wird, sich leichter anfühlt. Weniger kritisch, sowohl dir selbst als auch anderen gegenüber. Stattdessen liebevoller, klarer, ruhiger. Es gibt noch viele weitere Nutzen, die du selbst erfahren kannst. Meditation ist daher für jeden, ob Buddhist oder Nichtbuddhist, eine echte Bereicherung.
Unser Herz mit Liebe füllen
Mini Retreat ideal zum Verschenken
So., 12. Mai l 10:00 - 13:00
Beitrag 25 Euro oder Treuekarte
Für Anfänger geeignet.
In diesem Mini-Retreat üben wir uns in der Meditation über wertschätzende Liebe, um erste, tiefere Erfahrungen dieser Meditation zu gewinnen. Dies wird uns helfen, Meditation als eine Methode zu entdecken, unser inneres Gleichgewicht wieder herzustellen und tiefe Quellen des Glücks und des Friedens in uns aufzudecken.
Das Retreat ist in drei Sitzungen aufgeteilt. In jeder Sitzung gibt es genügend Zeit angeleitete Meditationen zu üben und zu vertiefen. Gen Kelsang Gogden wird zudem in jeder Sitzung Tipps geben, die uns helfen, diese Meditation erfolgreich auszuüben und in unseren Alltag zu integrieren.
„Nimmt die Unruhe ablenkender Gedanken ab und kommt unser Geist zur Ruhe, dann entstehen von innen heraus ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit. Dieser Zustand von Zufriedenheit und Wohlbefinden hilft uns, mit der Geschäftigkeit und den Schwierigkeiten des Alltags umzugehen.“
Ehrwürdiger Geshe Kelsang Gyatso, Wie wir unser Leben verwandeln.
Zeitplan
10:00 - 13:00
Der Kurs besteht aus 3 Sitzungen mit 2 Pausen.
Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).
Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen.
Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an den weiteren Sitzungen, ist eine Zahlung von 15 Euro vor Ort möglich.
Die Magie des Tantra
Meditationsworkshop
So., 9. Juni l 14:00 - 17:00
Beitrag 25 Euro oder Treuekarte
Für Anfänger geeignet.
Die Lehren des Tantra, oder auch Geheimes Mantra genannt, sind die seltensten und kostbarsten innerhalb des Buddhismus. Sie zeigen uns, wie wir unseren Geist öffnen und das begrenzte Bild, das wir von uns selbst und anderen, sowie der Welt um uns herum haben, überwinden können. Es ist diese, unsere gewöhnliche Sicht, die Angst, Sorgen und andere schmerzvolle Gedanken entstehen lässt.
Darüber hinaus zeigt uns Tantra, wie wir durch besondere Meditationstechniken, die uns schnell zur Erleuchtung führen, eine Fülle von positiver Energie und tiefer Weisheit entwickeln können. Indem wir Tantra in die Praxis umsetzen, können wir ein tieferes spirituelles Gewahrsein in unsere täglichen Aktivitäten bringen und eine Reinheit und Glückseligkeit erschaffen, die nicht nur uns selbst, sondern auch anderen von Nutzen ist.
Jeder kann an diesem Halbtageskurs teilnehmen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Zeitplan
14:00 - 17:00
Der Kurs besteht aus 2 Sitzungen mit einer Pause.
Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).
Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen.
Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zuzahlung von 15 Euro vor Ort möglich.
Meditationen für einen stillen und klaren Geist
Mini Retreat
So., 16. Juni l 10:00 - 13:00
"Stiller Vormittag"
Beitrag 25 Euro oder Treuekarte
Für Anfänger geeignet.
In diesem Mini-Retreat üben wir uns in der Meditation über die Klarheit unseres Geistes, um erste, tiefere Erfahrungen dieser Meditation zu gewinnen. Dies wird uns helfen, Meditation als eine Methode zu entdecken, unser inneres Gleichgewicht wieder herzustellen und tiefe Quellen des Glücks und des Friedens in uns aufzudecken.
Das Retreat ist in drei Sitzungen aufgeteilt. In jeder Sitzung gibt es genügend Zeit angeleitete Meditationen zu üben und zu vertiefen. Gen Kelsang Gogden wird zudem in jeder Sitzung Tipps geben, die uns helfen, diese Meditation erfolgreich auszuüben und in unseren Alltag zu integrieren.
Um Ablenkungen zu vermindern und die innere Erfahrung von Frieden zu fördern, werden wir an diesem Morgen schweigen. Fragen innerhalb der Sitzung zur Meditation und Erklärungen sind jedoch willkommen.
„Nimmt die Unruhe ablenkender Gedanken ab und kommt unser Geist zur Ruhe, dann entstehen von innen heraus ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit. Dieser Zustand von Zufriedenheit und Wohlbefinden hilft uns, mit der Geschäftigkeit und den Schwierigkeiten des Alltags umzugehen.“
Ehrwürdiger Geshe Kelsang Gyatso, Wie wir unser Leben verwandeln.
Zeitplan
10:00 - 13:00
Der Kurs besteht aus 3 Sitzungen mit 2 Pausen.
Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).
Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen.
Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an den weiteren Sitzungen, ist eine Zuzahlung von 15 Euro vor Ort möglich.
Uns und unsere Welt durch Mitgefühl heilen – die magische Praxis des Nehmen und Gebens
Meditationsworkshop
So., 23. Juni l 10:00 - 17:00
Beitrag 30 Euro oder Treuekarte
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Die Meditationen des Nehmen und Gebens (tib. Tonglen) sind der Kern der buddhistischen Geistesschulung und eine kraftvolle Methode unsere eigenen inneren Heilkräfte und unsere Liebe und unserer Mitgefühl für andere zu stärken.
In diesen herausfordernden Zeiten brauchen wir einen starken und stabilen Geist, der sich von allen Schwierigkeiten, die das Leben uns auferlegt, nicht aus der Ruhe bringen lässt. Indem wir uns im Nehmen und Geben üben, können wir unseren Geist stärken, bis er unerschütterlich wird. Mit einem solchen Geist sind wir wie ein Held oder eine Heldin, und nichts kann unseren Fortschritt hin zu stabilen inneren Frieden und Glück behindern.
Zeitplan
10:00 - 17:00
Der Kurs besteht aus 4 Sitzungen mit 3 Pause à 30 Minuten
Eine Anmeldung ist schön und erfreut die Kursorga (auch per Mail möglich).
Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen.
Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an den weiteren Sitzungen, ist eine Zuzahlung von 20 Euro vor Ort möglich.
