Buddhas Lehren sind eine innere Wissenschaft, die dir hilft deinen Geist zu verstehen und dieses Verständnis zu nutzen, um deine täglichen Probleme und Herausforderungen zu lösen und dein Leben in ein glückliches, sinnvolles Leben umzuwandeln. Seit Buddha gelehrt hat, haben Tausende seine praktischen Anleitungen und Meditationstechniken benutzt,um genau dies zu erreichen. Komm einfach vorbei und probiere es selbst aus – erlebe, wie diese Methoden auch dir helfen können, mehr Frieden und Zufriedenheit zu finden.



Themen und Termine



Buddhistische Weisheit für mehr Selbstwert & Selbstvertrauen

18.9. , 25.9. , 2.10. , 16.10.

Ein gesunder Selbstwert ist essentiell für ein glückliches Leben. Ohne ihn fehlt es uns an Zuversicht und Selbstvertrauen, die Herausforderungen des Lebens konstruktiv meistern zu können und wir sind sehr leicht unglücklich und unzufrieden mit uns und anderen. 

An diesen Abenden erklärt Gen Gogden auf der Grundlage von Buddhas lehren, wie wir unser Selbstwertgefühl & Selbstvertrauen stärken ohne uns und anderen etwas vorzumachen, unsere Fehler verneinen oder stolz oder überheblich zu werden und leitet Meditationen, mit denen wir diese Anleitungen verinnerlichen können.  



Wie wir unsere Trigger loswerden

23.10. , 30.10. , 6.11. , 13.11.

Manchmal sagen wir: "Er oder sie weiss ganz genau wie er mich triggern kann" oder "Diese Situation triggert mich immer voll." Lerne an diesen Abenden zu verstehen, wie du durch Meditation und Buddhas Anleitungen einen inneren Freiraum in dir schaffst, der dir mehr Distanz zu den Dingen zu gibt, so dass du in diesen Situationen nicht gleich impulsiv reagieren musst, deinen Geist besser beobachten kannst und lernst, deine Triggerpunkte zu erkennen und zu heilen.  

Wenn du möchtest, kannst du dann deine Fähigkeit, in diesen Situationen konstruktiv zu reagieren, durch den Halbtageskurs "Buddhistische Meditationen um deine Trigger loszuwerden" am Sa., 6.12., 15:00-18:00 vertiefen.



Harmonisch leben

Meditationen und Anleitungen für ein liebevolles, harmonisches Miteinander

 20.11. , 27.11. , 4.12. , 11.12

Ohne es zu wollen – ohne es zu merken, oft – mischen sich in unsere Liebe / Zuneigung Ansprüche, Bedingungen, selbstbezogene Erwartungen. Sie hindern uns daran, unsere Zeit mit Familie/Freunden/Partnern zu genießen und machen unsere Beziehungen schwierig. Besonders wenn Meinungsverschiedenheiten und Konflikte auftauchen kann sich unsere Liebe dann sogar in Wut und Hass verwandeln. Wie schade!

In der buddhistischen Lehre finden wir Methoden die uns helfen, unsere Liebe immer reiner werden zu lassen. Und auf Konflikte anders zu reagieren als mit Ärger und Wut.



Lust auf Schnupperglück? Genieße unsere Schnupperkarte für nur 30 Euro – einmalig, ohne Kündigung, sie läuft automatisch aus. Perfekt, um alle Wochenend- und Wochenkurse für einen ganzen Monat auszuprobieren! Viel Freude und Entspannung dabei.

Einen Überblick zu der Schnupper- und den Treuekarten findest Du hier.

Eine Anmeldung ist schön, Du darfst aber auch gerne spontan bleiben. 

Tipp - gönne Dir ein entspanntes Ankommen - ein Tee steht schon für Dich bereit. 10 Minuten vorher runterfahren und entschleunigen hilft Dir innerlich zur Ruhe zu kommen.