Was ist ein Retreat?

Mini-Retreat

So., 09. November l 10:00 - 13:00

kostenlos

Für alle geeignet.

In diesem Retreat widmen wir uns einer spezifischen Meditation, um erste tiefere Erfahrungen zu sammeln und eine stärkere Verbindung zu uns selbst herzustellen. 

„Nimmt die Unruhe ablenkender Gedanken ab und kommt unser Geist zur Ruhe, dann entstehen von innen heraus ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit. Dieser Zustand von Zufriedenheit und Wohlbefinden hilft uns, mit der Geschäftigkeit und den Schwierigkeiten des Alltags umzugehen.“ Ehrwürdiger Geshe Kelsang Gyatso, Wie wir unser Leben verwandeln.

Warum teilnehmen? 

- Innere Balance wiederfinden: Lerne, wie Meditation dir helfen kann, dein Gleichgewicht zu stärken. 

- Tiefe Quellen von Frieden und Glück entdecken: Erfahre, wie du die unerschöpfliche Kraft deines Geistes nutzen kannst, um ein erfüllteres Leben zu führen. 

- Meditation in den Alltag integrieren: Hol dir praktische Tipps, um Meditation nachhaltig in deinen Alltag einzubinden. 

Zeitplan & Ablauf 

Das Retreat besteht aus drei Sitzungen à 45 Minuten, die jeweils folgende Elemente umfassen: 

1. Meditationspraxis: Zwei 15-minütige Meditationseinheiten pro Sitzung, in denen du die Methode aktiv übst. 
2. Inspirierende Anleitung: Gen Gogden teilt wertvolle Tipps und zeigt dir, wie du die Meditation vertiefen und ihre Vorteile im Alltag spüren kannst. 

Ob du neu in der Meditation bist oder deine Praxis vertiefen möchtest – dieses Mini-Retreat ist eine wunderbare Gelegenheit, den Geist zu klären und inneren Frieden zu finden. Mach mit und entdecke die bereichernde Kraft der Meditation!

2 Pausen zwischen den Sitzungen laden zu Austausch und Tee ein. 

Anmeldemöglichkeiten

• über den Anmeldebutton "Anmeldung"
• per E-Mail: info@meditation-karlsruhe.de
• Du kannst dich einige Tage im Voraus direkt vor Ort im Zentrum für den Kurs einbuchen

Reinigung und Neubeginn - Altes loslassen, Neues begrüßen

Samstag, 13. Dezember - Dienstag, 16. Dezember 

Das Buchen einzelner Tage ist möglich. 

Sa. & So. angeleitet - für alle geeignet

Mo. & Di. ungeleitet - für Fortgeschrittene

Beitrag 

ganzes Retreat - 100 Euro oder beinhaltet in der Treuekarte XL

einzelner Tag - 30 Euro oder beinhaltet in der Treuekarte XL

Möchtest du deinen Geist von schmerzhaften Gefühlen, schlechten Gewohnheiten und Hindernissen für das Erfahren von innerer Klarheit und Glück reinigen? Buddha lehrte die Praxis von Vajrasattava - dem Buddha der Reinigung - als eine kraftvolle Methode um die Hauptursachen für diese inneren Erfahrungen aus unserem Geist zu reinigen - die Prägungen unserer früheren negativen Gedanken und unheilsamen Handlungen. 

Unser Geist ist von Natur aus klar und friedvoll, aber wie Wolken den klaren Himmel bedecken, so bedecken diese Prägungen oder Karma, die klare, friedvolle Natur unseres Geistes. Angeleitet durch Gen Gogden, kannst du in den ersten zwei Tagen dieses Retreats die Meditationen und Mantra-Rezitationen von Buddha Vajrasattva lernen und damit deinen inneren Reinigungsprozess beginnen. 

Wenn du magst, bist du danach herzlich eingeladen, diese Erfahrungen in den nachfolgenden zwei Tagen Retreat selbstständig zu vertiefen. Zwischen den einzelnen Sitzungen, die aus gesungenen Gebeten, Meditation und Mantra-Rezitation bestehen, wird dir auch in diesen zwei Tagen Gen Gogden gerne bei Fragen und Schwierigkeiten weiterhelfen. 

Zeitplan 

Sa. & So. angeleitete Meditationen - Level: für alle

Sa., 13.12.

10:00-11:30 Einführung

12:00-13:00 1. Meditationssitzung

14:30-15:30 2. Meditationssitzung

16:00-17:00 3. Meditationssitzung

So., 14.12.

10:00-11:00 1. Meditationssitzung

11:30-12:30 2. Meditationssitzung

14:30-15:30 3. Meditationssitzung

16:00-17:00 4. Meditationssitzung

Mo. & Di. ungeleitete Meditationen - Level: Fortgeschrittene 

Mo. 15.12. & Di. 16.12.

9:00-10:30 1. Meditationssitzung

11:30-13:00 2. Meditationssitzung

15:30-17:00 3. Meditationssitzung

18:00-19:30 4. Meditationssitzung

Anmeldemöglichkeiten

• über den Anmeldebutton "Anmeldung"
• per E-Mail: info@meditation-karlsruhe.de
• Du kannst dich einige Tage im Voraus direkt vor Ort im Zentrum für den Kurs einbuchen
• Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zuzahlung von 20 Euro / Tag vor Ort möglich. 

Samstag, 27. Dezember - Dienstag, 30. Dezember 

Das Buchen einzelner Tage ist möglich. 

Beitrag 

ganzes Retreat - 100 Euro oder beinhaltet in der Treuekarte XL

einzelner Tag - 30 Euro oder beinhaltet in der Treuekarte XL

für alle geeignet

Ahnst du, dass das Glück und die Zufriedenheit, nach der jeder sucht, nicht im Außen gefunden werden kann? Je mehr wir versuchen es dort zu finden, um so mehr werden wir von Unzufriedenheit, Sorgen und Ruhelosigkeit gequält. Sehnst du dich manchmal danach mehr bei dir selber anzukommen und tiefere, stabilere Ebenen von Glück und Zufriedenheit in dir zu finden?

Die Übungen und Meditationen der buddhistischen Geistesschulung (tibetisch: Lojong) sind eine über Jahrhunderte erprobte Methode um Schritt für Schritt zu lernen, die eigentlichen Quellen des Glücks in uns aufzudecken: unser Potential für inneren Frieden und die Fähigkeit andere zu lieben. 

Dieses Retreat zwischen den Jahren bietet dir die Gelegenheit innerlich zur Ruhe zu kommen und angeleitet durch Gen Gogden diese Übungen und Meditationen kennen zu lernen und auszuprobieren. Jeder kann mit diesen Anleitungen lernen mehr Liebe in seinem Herzen zu entwickeln und damit sich selbst und seine Beziehungen zu anderen zu heilen.

„Andere wertzuschätzen ist der beste Weg, unsere eigenen Probleme und die der anderen zu lösen – und unsere Wünsche und die der anderen zu erfüllen.“ Geshe Kelsang Gyatso

Zeitplan 

Sa. bis Di.

10:00-11:30 1. Meditationssitzung

12:00-13:00 2. Meditationssitzung

14:30-15:30 3. Meditationssitzung

16:00-17:00 4. Meditationssitzung

Anmeldemöglichkeiten

• über den Anmeldebutton "Anmeldung"
• per E-Mail: info@meditation-karlsruhe.de
• Du kannst dich einige Tage im Voraus direkt vor Ort im Zentrum für den Kurs einbuchen
• Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zuzahlung von 20 Euro / Tag vor Ort möglich. 

Die Vollendungsstufen Meditationen des Tantra

Samstag, 03. Januar - Dienstag, 6. Januar 

Das Buchen einzelner Tage ist möglich. 

Teilnehmen können nur Personen, die bereits eine HYT-Ermächtigung besitzen oder fest entschlossen sind, bei der nächsten Gelegenheit eine zu empfangen.

Beitrag 

ganzes Retreat - 100 Euro oder beinhaltet in der Treuekarte XL

einzelner Tag - 30 Euro oder beinhaltet in der Treuekarte XL

Buddha erklärte, dass unser Geist drei Ebenen hat - grob, subtil und sehr subtil. Es ist unser sehr subtiler Geist, der unser Leben, Leben für Leben, aufrecht erhält und wenn er vollständig gereinigt ist, sich in den Geist eines Buddhas umwandelt. Unser sehr subtiler Geist ist wie ein kostbares Juwel. Seine Natur ist zutiefst friedvoll und glückselig und er nimmt nur Leerheit wahr. Aber obwohl er sich im Tiefschlaf und im letzten Moment des Sterbens zeigt, können wir ihn nicht wahrnehmen, weil es uns in diesen Momenten an Erinnerungsvermögen fehlt.

Durch die Praxis der Vollendungstufe des Höchsten Yoga Tantras können wir jedoch lernen unseren sehr subtilen Geist bewusst zu erfahren und ihn durch Meditation zu reinigen. Tun wir das, werden alle unsere Probleme enden und wir werden das reine, anhaltende Glück der Erleuchtung erfahren. Dann können wir diese Erfahrung mit anderen teilen. 

In diesem Retreat wird Gen Gogden Unterweisungen zur Vollendungstufe geben und die entsprechenden Meditationen anleiten, so dass wir unser Verständnis vertiefen und erste Erfahrungen in den Vollendungsstufen Meditationen gewinnen können.

Zeitplan 

Sa. bis Di.

10:00-11:00 1. Meditationssitzung

11:30-12:30 2. Meditationssitzung

14:30-15:30 3. Meditationssitzung

16:00-17:00 4. Meditationssitzung

Anmeldemöglichkeiten

• über den Anmeldebutton "Anmeldung"
• per E-Mail: info@meditation-karlsruhe.de
• Du kannst dich einige Tage im Voraus direkt vor Ort im Zentrum für den Kurs einbuchen

Silvestervortrag

Neues Jahr - neues Ich – Verabschiede dich vom Altgewohnten, begrüße dein neues Ich!

Mi., 31. Dezember l 15:00 - 16:30

Beitrag 9 Euro oder Schnupper- bzw. Treuekarte

Ein Nachmittag für Alle. 

Kursbeschreibung

Eines der größten Hindernisse, gute Vorsätze umzusetzen und uns zu verändern, ist, dass wir dazu neigen, uns stark mit unseren Gewohnheiten zu identifizieren. Manchmal ist das so subtil, dass wir das kaum merken und manchmal rechtfertigen wir unsere schlechten Gewohnheiten sogar damit und denken: "So bin ich halt." und wir nehmen in Kauf, weiter unter ihnen zu leiden.

Lerne an diesem Vortrag mit Gen Gogden Anleitungen aus der buddhistischen Tradition, die dir helfen, dich mit deinem reinen Potential statt mit deinen Mängeln und Unzulänglichkeiten zu identifizieren und wie viel Mut und Freiheit dir das geben wird, dich tatsächlich zu verändern.  

Anmeldemöglichkeiten

• über den Anmeldebutton "Anmeldung"
• per E-Mail: info@meditation-karlsruhe.de
• Du kannst dich einige Tage im Voraus direkt vor Ort im Zentrum für den Kurs einbuchen
• Urban Sports Club Mitglied - Du buchst mit Deiner Mitgliedschaft die erste Sitzung. Entscheidest Du Dich für die Teilnahme an der weiteren Sitzung, ist eine Zuzahlung von 15 Euro vor Ort möglich.